什么粥养胃

　　因为不健康的饮食习惯和不良的生活习惯，很多人的肠胃功能往往不太好，容易出现胀气、胃痛、大便干燥等症状，给我们的生活带来不小的影响。而要想改善肠胃功能，最经济有效的办法就是通过食疗来改善。很多人都非常想要了解一下这个问题：什么粥养胃?

什么粥养胃

　　胃不好的患者多数是由于饮食不规律，经常吃油腻、熏制、烧烤等辛辣刺激的食物，导致胃黏膜受损，肠道菌群失调，病情轻的，可以通过饮食进行调节。如果症状比较重，并且有幽门螺旋杆菌感染或者溃疡的表现，就要在医生的指导下进行保护胃黏膜等对症治疗。

　　1、小米南瓜粥

　　材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗净;南瓜去皮后切小块。将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。不喜欢吃甜粥的朋友可以加盐的。

　　2、黑米粥

　　材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了。需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。

　　3、山药粥

　　配料：山药、红枣、粳米、红糖。做法：粳米洗好后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣洗净去核，把粳米、红枣、山药加水适量熬粥，煮熟后放入红糖，融化后可以食用了。

　　平时还要戒烟戒酒，不喝浓茶，咖啡，汽水等饮料。这样才能保护胃黏膜，不受到伤害。注意饮食规律，不要暴饮暴食，一定要少量多餐。

能养胃的茶有哪些

　　1、普洱茶可以养胃

　　普洱茶是要吧养胃的一种茶品，大家只要饮用浓度适宜的普洱茶，就能在自己的肠胃中形成保护膜，减少刺激性物质对胃部的伤害，经常饮用普洱茶就能起到养胃和护胃的重要作用。

　　2、红茶可以养胃

　　红茶是一种可以养胃的菜品，天然的红茶中茶多酚的含量比较少，人们饮用以后不会对胃部产生刺激 ，另外红茶中的还有一些消炎成分，可以消除胃部病菌，抑制溃疡的发生，再就是红茶饮用时多会加入牛奶或者糖类，这些物质对人类的胃黏膜也有不错的保护作用。

　　第一：不要空腹喝茶。空腹喝茶特别是冬季空腹喝茶，肠胃会反应较为强烈，加重肠胃负担导致肠功能混乱。

　　第二：不要喝浓茶。浓茶中茶碱过多，浓茶会刺激肠道，虚弱肠道消化功能。