贫血怎么办

　　在生活中有很多女性朋友会产生贫血的症状，贫血会影响到一个人的身体和健康。而且在产生贫血时，大部分都是因为身体内的红细胞不充足，血液循环不到位而引起的，所以是需要及时的进行调理的。那么贫血怎么办?

贫血怎么办？

　　很多疾病都可以引起贫血，所以发现贫血时一定要深究背后的原因。最常见的营养性贫血，包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，但其它疾病也可引起贫血，如肾病、甲状腺疾病、肿瘤、自身免疫病、白血病、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等。若出现了面黄、乏力、食欲减退、头晕、心慌等贫血症状，建议就诊血液科，完善检查以明确贫血的原因，以对因治疗。

　　引起贫血的原因很多，可以是原材料的缺乏如营养不良、缺铁、长期慢性缺血月经过多、痔疮等、血液的的再生障碍等，贫血的愿意一旦找到应当尽快消除，如及时足量补充体内缺乏的物质，蛋白质，维生素B12铁等，治疗慢性病如直肠手术治疗。我们无论在任何条件下首先要保证营养的供给，防治影响性贫血的发生，维护大众的身体健康，含铁的食物，动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多,植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多，可以说你的情况需要尽早的手术治疗，才能控制贫血的。

　　出现贫血之后需要适当休息，及时纠正贫血的状态，但是由于引起贫血的病因不同，所以治疗方案也是不同的，需要进行针对性治疗。对于缺铁所导致的贫血，要适当的服用铁剂，并且多吃一些含铁的食物，这样可以改善贫血症状。如果是由于免疫因素所导致的贫血，需要应用激素类的药物或者注射免疫球蛋白，来纠正贫血。贫血的人平时需要保证睡眠充足，而且饮食上要增加营养。

缺铁性贫血吃什么好？

　　对于缺铁性贫血的患者来说，首先推荐吃的就是枣了，因为在枣中是富含维生素的，同时其中的果糖和各种氨基酸都在其中很丰富。在红枣中含有大量的环磷酸腺苷存在，这种物质是可以调节人体新陈代谢速度，可以让新细胞迅速的生成，而且死细胞也可以得到消除，是我们增强骨髓造血功能的好选择，还可以有效增强血液中红细胞的含量，可以让我们皮肤光滑细腻有弹性，也是补血的好选择。

　　缺铁性贫血的患者吃南瓜是不错的，因为其中含有非常丰富的维生素，其中含有大量的铁和磷。而且这些物质对维护身体的生理功能有好处。吃南瓜的补血作用也很不错。因为南瓜中含有丰富的维生素A、B、C的存在，其中的矿物质也很丰富，是我们人体所必需的8种氨基酸，也是人体必需的一种组氨酸，其中可溶性纤维、叶黄素，还有磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素都是南瓜中很丰富的。

　　缺铁性贫血的患者吃葡萄是不错的，因为葡萄是性平味甘酸的水果，而且有补气血、强筋骨的效果，同时葡萄中含有大量的葡萄糖，而且其中钙、磷、铁的微量元素相对含量也比较高，而且还有多种维生素和氨基酸的存在，是老年、妇女以及体弱贫血的患者最适合吃的。桂圆中含有丰富的葡萄糖，而且蔗糖和蛋白质等也比较丰富，再加上其中含铁量也是比较高的，而且能提高热能、补充营养，对促进血红蛋白再生也有好处，这样补血的功效不错。除了可以新鲜食用，也可以试试桂圆汤、桂圆酒等吃法，是补血的好选择。