枸杞的吃法

　　在平日生活当中枸杞是比较常见的一种补品，营养价值很高，枸杞是食药两用的食物，对人体有着极大的滋补和抗衰老作用，也是养生方面非常珍贵的一种保健食品，那么枸杞的吃法有哪些呢?

枸杞的吃法

　　枸杞的食用方法是比较多的，在平常生活当中可以采用直接吃枸杞的方式，另外也可以用枸杞来泡水喝。在用枸杞泡水喝的同时能够加其他食材也是比较好的，比如蒲公英，玫瑰花，菊花等。另外，在平时做菜的时候也可以加入枸杞当作调味料。可以用泡水或者煲汤的方式服用枸杞，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞当中的营养成分更能被易充分吸收，如果嚼着吃枸杞在用量上还需要更小一些，避免滋补过度，枸杞是非常滋补的中药，具有养肝明目、壮筋骨的功。

　　枸杞中含有丰富的营养物质，比如说胡萝卜素，维生素等，可以生吃，泡水，熬熬粥，煲汤等，可以根据自己的选择来服用，它具有清肝明目，滋养补肾的效果，主要用于治疗头晕耳鸣，腰腿酸软，视力模糊等症状，但是在服用枸杞时要注意适量的吃，不能服用过量，否则会造成上火等症状。

　　新鲜的枸杞采摘下来，可以洗净直接吃，口感好，而且营养价值高，但一定要适量不要吃太多，这样才能对身体有好的滋补效果，又不会产生副作用，因为人本身体质就比较热。过多的食用枸杞会引起上火的问题。枸杞的吃法是比较多的，尤其是配合药膳比较方便合适。想要达到更好的补肝肾功效，那么可以将枸杞，冬虫夏草，百合或猪肝，羊肝等一起炖煮食用。枸杞也可以泡水喝，代茶饮。有很好的补肾功能。不管哪一种吃法，价值都是比较高的。

女人长期喝枸杞水好吗

　　女人经常喝枸杞水是好的，枸杞可以滋补肝肾，而且药性比较温和，可以清肝明目，温肾固本，从营养成分来看，主要含有胡萝卜素及多种维生素及矿物质，还含有枸杞多糖，长期服用对人体的免疫力具有一定的调节作用，可以增强体质，对于肝血不足，肾阴亏虚具有调理作用，枸杞是中药，当然，中药调理能有中医指导使用会更加有效，一般要经过辩证后用药。

　　妇女长时间喝枸杞水是好的。枸杞能养阴明目,祛除肝火,经常用电脑看书会使眼睛疲劳,可以用枸杞泡水喝,天热时也能祛除肝火。经常饮用枸杞水能增强体质,促进睡眠。山楂富含维生素C、胡萝卜素、铁等多种营养成分,经常喝山楂荷叶茶可以美容养颜,延缓衰老。此外,枸杞还能补气养血,对女性非常有益。值得注意的是,胃脾虚、泄泻、寒湿的女性不宜长期饮用枸杞水。

　　喝枸杞水是很好的。中药枸杞性味偏于甘温，具有补肾养阴、清肝明目的功效，为老幼皆宜的药食物。主要具有以下好处.可以用于预防和缓解经常用电子产品而导致的两目干涩、或者迎风流泪、面部皮肤干燥等，还可用于改善肝肾亏虚而导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、或女性月经不调等。研究证实，经常饮用枸杞水可以改善和预防高血压、冠心病、糖尿病等疾病。