肝不好怎么调理

　　肝脏对于人体来说是非常重要的，因为它是血液以及内分泌的控制部位，如果平时喜欢抽烟、喝酒那对肝脏的伤害是很大的，另外长时间处于高辐射、高污染的环境也会引发一些肝脏疾病，那么肝不好怎么调理呢?来看看吧。

肝不好怎么调理

　　1、多喝水，对于肝功能不好的人，多喝水是很好的方法，因为水可以促进人体的新陈代谢的情况，这样就可以减少一些垃圾对人体肝脏的伤害。

　　2、少食动物肝脏，对于一些动物的肝脏，肝功能不好的人最好不要多吃，因为动物的肝脏会给人的肝脏带来很大的负担，是对肝脏没有什么好处的。

　　3、十字花科蔬菜可护肝，含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

　　4、要少吃腌制食品，例如咸菜，这类食品容易有微生物污染，会伤肝，所以不宜多吃，可适当补充奶、蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物被人体吸收后，有助于肌肉组织的生长，人体血液的循环，还有油腻的食物，会增加脂肪肝患病的概率。

　　5、忌饮酒，对肝功能不好的患者，这一点非常的重要，研究中还有很多不好的物质，而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏，会加重肝脏的解毒负担，使病情更加严重。

肝不好喝什么茶调理最好

　　1、枸杞茶：如果肝脏变得虚弱，可以适当饮用枸杞茶。枸杞也是常见的一味中药，具有养肝明目的功效，没有肝火旺盛的情况出现就适合饮用枸杞茶，能够获取里面的枸杞多糖，氨基酸，这些物质对肝脏受损细胞有修复作用。只有肝脏功能维持正常，身体一系列生命活动才能正常运转。因此，想要促进肝脏健康的人，平时可以适当饮用枸杞茶。

　　2、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。

　　3、菊花蜜饮：取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。