女性肝不好怎么调理

　　无论是男性还是女性，肝功能不好的主要是表现方式为讨厌食吃油腻的食物、食欲变差、消化不良、恶心呕吐等。导致肝脏不好的原因有可能是不良的生活习惯，过度吸烟、过度饮酒以及过度劳累等。那么，女性肝不好怎么调理呢,如果你想知道的话就往下看吧!

女性肝不好怎么调理

　　1、保证睡眠

　　肝脏的排毒时间为凌晨的一点至三点，在这一时间段中，肝脏细胞是最为活跃的，想要让肝脏专心排毒的话，那么，此时就应该处于深度睡眠之中。因此，建议肝脏排毒不好的朋友最好十一点就入睡，这样的话，到了肝脏排毒时间已经熟睡了。如果此时不睡觉的话，肝脏的排毒功能会变差，时间久了，对肝脏会造成一定的损害。所以，夜间睡眠要充足。

　　2、合理饮食

　　合理的饮食有助于保护肝脏，这样才能提高肝脏的排毒能力。所以，一些不合理的饮食习惯就应该摒弃掉，比如暴饮暴食、抽烟喝酒、爱吃肥肉等不良饮食习惯，会损害肝脏。所以，科学饮食很重要。

　　3、远离烟酒

　　喝酒伤肝是众所周知，这种伤害不仅在男性身上体现，同样发生在女性身上。酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。 所以女性一定要戒烟戒酒。

男人肝不好影响生育吗

　　肝功能对怀孕是没影响的，只要精子质量都是正常的话就不要紧的，如果是有乙肝携带的话 女方最好要有抗体，否则孩子感染的几率会高一点的。准爸爸准妈妈在备孕期间可以到医院进行一定的孕前检查，及时发现问题。

　　1、食欲不振，因为肝脏是人体重要的消化器官，若肝不好那么消化功能也会受到影响，食欲会产生不同程度的下降，同时还可能出现呕吐，恶心等现象

　　2、情绪不佳，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故地乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。

　　3、若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

　　4、肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

　　5、肝不好容易产生疲劳，因为肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。