春季调理手脚冰凉方法有什么

　　手脚冰凉是生活中很多人会出现的一种现象，这种现象会给身体的健康带来一定的影响，而且手脚冰凉的人如果是女性朋友，很容易就会出现痛经的现象，所以是需要及时调理的，只有调理好才会使手脚的温度处在正常的状态。那么春季调理手脚冰凉方法有什么?

春季调理手脚冰凉方法有什么？

　　在睡午觉时将电热水袋放于关元穴，睡觉时将电热水袋放置涌泉穴。能够合理的减轻手脚冰冷。四肢不温、手脚冰凉，在中医学里称之为厥证。当身体阳气虚的情况下，血就不可以非常好的被气促进到四肢尾端，便会出現这类状况。假如平常就很畏冷，穿着打扮总比他人多，总想离湿热的东西近一些，那麼可以在睡午觉时将电热水袋放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)位置，睡觉时将电热水袋放置涌泉穴(脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈脚指头时，脚掌前凹处)位置。再用电热水袋敷热穴道的另外，可相互配合喝中药，若觉得人体不热了，就可断药。

　　如果出现了手脚发凉的现象，平时应该有一个好的生活节奏，这样在一定程度上能够有效促进血液循环，能够起到一定的预防疾病的效果。手脚发凉的患者平时也应该多注意身体方面锻炼，适当到户外进行跑步运动是比较好的。手脚发凉一般都是由于寒性体质导致这一现象，由于混迹等方面原因可能会导致手脚发凉的现象，有可能会引起局部的血液循环不畅的现象，会通过穴位按摩的方法来缓解症状，这样可以有效的预防疾病的产生。

　　有的人在春季出现了手脚发凉的现象，也可以通过饮食的方法进行缓解，平时多吃一些温补之类的食品就可以有效预防这个疾病的产生，平时也可以适当的吃一些红肉，适当的吃一些新鲜水果，也能有效的预防疾病。有的人出现了身体发凉的现象，也可能是由于身体免疫力明显低下导致的这些症状，所以平时应该进行合理的饮食调理，平时应该有一个好的心情，注意早睡早起，这样可以有效预防疾病，提高自身抗病能力。

冬季哪些人易手脚冰凉？

　　第一类：体型过于瘦小。体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管比较细所导致的。而且膝盖啊还有脚趾还有手指等部位都是属于运动量比较多的关节的区域，这样的区域的脂肪和血管比较少，所以热度很容易散失，所以体型比较瘦小的人是手脚冰凉的人的典型。

　　第二类：低血糖或低血压。食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。当血压比较低的时候，人体的血液循环也就越差，所以当疲劳和身体虚弱的时候血压就会降低，所以就会导致手脚冰凉的情况，所以低血糖和低血压的人很容易出现手脚冰凉的情况。

　　第三类：压力过大。因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。所以经常精神紧张和情绪变化大的人很容易出现这样的问题，同时如果衣服穿得不够暖和的话也会有这样的问题出现哦。关于冬季手脚冰凉的人群上面给大家介绍了相关的内容了，可以看出冬季容易出现手脚冰凉的人还真是不少，如果是体质虚弱瘦小的人，还有低血压和低血糖的人群要注意这些人群是中招了，所以平时一定要提升体质，减少这样的危害。