吃什么去火

　　在现在的生活中，一般有很多朋友经常熬夜，身体过度疲劳，免疫力低下，这时就会出现上火的现象，天气干燥，湿热气候的因素也会导致内火旺盛，阴阳失调，那么吃什么去火最快呢?

吃什么去火

　　寒性的东西都能够去火，比如苦瓜就有降火的作用，西瓜是性凉的也有退火的作用，梨也是是寒性的食物。药物里头的黄芩、黄连、黄柏都是苦寒之品，都可以降上焦的火、中焦的火和下焦的火。金银花也是清热解毒的，连翘也是清热解毒、泻火的，包括牛蒡子可以治疗咽炎，大黄、芒硝、石膏都可以去火。

　　平时可以吃西瓜、苦瓜、柚子、橘子、橙子、荸荠、绿豆、雪梨、白萝卜、莲子等去火的食物。另外吃苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等食物也有清热凉血的功效。在医生的指导下用金银花、甘草或麻黄等去火的中药治疗也是有效的。西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

　　身体火气大的人应该经常喝一些绿茶或者金银花茶。这些茶饮口感很好，性质偏凉，都可以有效避免便秘、口腔溃疡等情况的发生。清火解毒的有效方式之一，便是经常喝白开水。多喝水是最简单的一种清火方法，而且还非常地经济实惠，花费不高。去火的药物或者食物有很多，根据火的位置不一样，用的药物也不太一样。比如清肺热的有梨、百合、枇杷、杏仁、柚子，去胃热的有苦瓜、薏米、芹菜、冬瓜、西瓜、石膏，清肝火的有菊花、山楂。不同的位置有不同的用药，滋肾阴、清虚火的，比如木耳、枸杞子都有滋润的作用。滋阴、降虚火，桑葚、海参、西红柿等都可以。

去火气最有效的方法

　　降火最有效的方式就是通过一定的食物，而且可以辅助一定的药物，另外，通过生活方式方法的改善进行降火。可以服用的食物有例如含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外还可以多吃富含叶绿素较多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。另外，还可以服用一定的药物进行退火，例如牛黄解毒片、牛黄消炎片、牛黄清胃丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等，都有消炎并且降火的作用功效。对于生活方式的改善可以通过例如戒烟戒酒、早睡早起、清淡饮食为主。

　　去内火最快最好的办法，主要是口服一些具有清热泻火，清热解毒等功效，而且性味比较寒凉的药物进行治疗，比如双花，连翘，黄连，黄芩、栀子、大黄等药物。人体出现内火炽盛的情况，一般常常表现为局部的红肿热痛以及咽喉肿痛，牙痛，同时有可能会伴有大便秘结等情况。除了口服清热泻火解毒的药物外，少吃一些比较辛辣刺激性的食物，不要饮酒，注意休息，不要过度熬夜。

　　去内火可以用中药知柏地黄丸，或是中药知母熬水喝的，平时可以吃苦瓜，可以吃绿豆，可以吃蒲公英。尽量不要吃辛辣烧烤的东西，不要喝酒，不要吸烟，不要吃辣椒，因为这些东西东西加重火气，容易加重病情，适当的多喝水，多吃青菜还是比较好的，也需要根据检查结果治疗的，要保持大便通畅，因为火气大了容易引起便秘。