小月子没做好怎么补救

　　生活中很多女性朋友都听说过小月子，小月子通常是指女性朋友在怀孕以后出现流产的现象时，需要休息的一段时间，在这期间是需要及时调理身体的，因为调理好身体才能够怀有下一个宝宝，那么小月子没做好怎么补救?

小月子没做好怎么补救？

　　小月子没有做好，首先应该放松心情，调整好心态，检查一下妇科B超和体内激素水平，看看是否有继发细菌感染，如果有细菌感染，及时选择抗生素抗炎治疗，如果有激素水平代谢紊乱，可以配合选择雌激素、孕激素的药物，或者是滋阴补肾的中成药物，调节体内的激素水平。平时注意保暖，避免着凉，尤其是注意经期卫生，避免喝冷饮，避免坐凉凳子，多锻炼身体，提高自身免疫力。

　　小月子没做好对于身体健康和生育能力是有一定的影响的，所以女性朋友在小月子中应该要注意休息、加强营养的供给，这样对于你们恢复身体是有帮助的，而且你们要在小月子后的一个月内禁止性生活。注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

　　人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。所以可以在人流之后服用 鹿 原 鹿 胎 t膏 对卵巢进行调养。可以有效回复卵巢功能，让女性月经周期正常运、美容养颜、防止月子病，淘宝网上就有就像伺候月子一样伺候着吧，小产和坐月子一样非常重要。

女性坐月子需根据体质来饮食？

　　热性体质、对于热性体质的女性来说，所吃的食物是需要有所讲究的，因为热性体质的女性，虽然经常的喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，怕热，便秘也会频繁出现，上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

　　寒性体质、寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?属于寒性体质的女性，会比较怕冷，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，容易患上感冒，平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

　　中性体质、中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。女性在坐月子期间一定要，针对自己的体质来进行合理的饮食，上文的介绍，相信大家也有了一定的了解，坐月子期间合理的饮食是至关重要的，除此之外，还需要自己注重平时的生活习惯，多休息，要保持好心情。