夏天坐月子可以吃什么水果

　　坐月子是女性朋友在生产完以后必须要做的一件事情，正确的坐月子可以使女性朋友的身体更快的恢复。而且在月子期间不仅要吃一些营养的食物，也要吃一些水果，那么夏天坐月子可以吃什么水果?

夏天坐月子可以吃什么水果？

　　夏季坐月子可以多吃一些温补的水果，比如有苹果，香蕉等，都是对身体有好处的，而且水果里面富含维生素，纤维素，能够促进母乳。意见建议：建议夏季坐月子的时候，产妇吹空调的时候温度不要太低，可以穿一些长裤长衣，避免着凉了，还有要注意饮食清淡一点，多吃富含营养的食物。需要注意的是产后多多休息，但是也要适当做一些简单的运动，下床多走动，做到劳逸结合，这样才能够促进身体的恢复。

　　女性在夏季坐月子期间，可以多吃一些西瓜汁和冬瓜汤，以清热解暑，此外香蕉，苹果，柚子等开胃易消化的水果也可以适当的吃一些。坐月子期间每天进食水果的总量不要超过500克，以防引起血糖波动。此外，选择水果尽量选择一些糖分较少的水果，例如苹果，青瓜，西红柿，猕猴桃，柚子等。意见建议：生产之后一周之内尽量不要吃水果，可以多吃一些流质或半流质的食物，一周后恢复肠胃功能和胃口了，可以适当选择一些适合的水果食用。

　　山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

月子中能穿内衣吗？

　　通常情况下，一般妈妈们在月子中，还是可以穿内衣的，这一点大家可以放心。毕竟妈妈穿内衣的时候，对身体也不会造成任何的伤害，相反还能够让自己舒服一点，也不会让人觉得怪怪的。而月子中穿内衣的话，可以是可以，只不过还是要建议妈妈在穿着的时候，尽量选择舒服一点的内衣，穿起来才不会不得过于紧绷了。而对于刚刚生产完的妈妈来说，他们这个时候在催乳的时候也会更快。而有一些妈妈认为，如果在坐月子期间，穿内衣的话，可能会让内衣压迫到了自己，从而出现少奶或者没有奶等现象，因此妈妈们也不敢在做月子期间随意穿内衣。不过，坐月子期间，妈妈可以购买一些适合哺乳期间的内衣，穿起来时也不会觉得特别压迫与难受。

　　当然，妈妈们也要记住，坐月子期间如果不穿内容的话，可能双乳的重量便会逐渐增加，这个时候也会出现下垂的现象，特别是在走路的时候，下垂的感觉便会特别明显。因此，妈妈尽量在坐月子的那段时间里，穿一些舒服一点的哺乳内衣，这样才不会出现涨奶等现象。而且不穿内衣的话，会显得自己更加不文雅，不注重任何公共场合。

　　当然，妈妈在坐月子时，穿上内衣的话，对自己本身的效果也是特别不错的。比如妈妈穿了内衣以后，也能够让双乳有了一定的支撑，这时便不会觉得特别的难受。而且它也能够让双乳的血液更加流畅，对促进分泌乳汁的时候，效果也会更加的明显，而且也不用担心双乳会被弄伤，因此坐月子期间肯定也是要穿内衣的。总之，坐月子期间如果不穿内衣的话，只会导致双乳下垂，相信这一点，大家通过上面的介绍，多多少少也有了一定的理解了吧。妈妈们也要记住，想要穿内衣可以是可以，只不过需要购买哺乳内衣，这样的话穿起来也会更加舒服。