男人吃什么补肾效果最好

　　男人都希望自己的身体能够强壮一些，但是由于现在人的工作压力较大，所以很多男性普遍的是存在肾虚的症状，肾虚不仅会影响男人的生活，而且时间长了还会影响到工作效率，所以一定要及时的补肾，那么，男人吃什么补肾效果最好?

男人吃什么补肾效果最好?

　　男生补肾可以吃的食物和药物比较多，比如有牛鞭，猪腰，鸡蛋，韭菜，虾仁，枸杞，杜仲，狗肉，鸽子肉，鲈鱼，桂鱼，海蛎，这些都是很好的，都可以吃。还有很多药膳的方，比如说当归生姜羊肉汤，土黄酒炖老母鸡，巴戟天炖牛鞭，或者牛鞭土鸡汤等等，这些都可以补肾的。药物上有左归丸，右归丸，金匮肾气丸，益肾灵胶囊，十子养精汤等等，这些的中成药也可以吃。

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。鸡蛋是爱爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。

　　它可以强元气、消除亲热后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

　　性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

男人补肾壮阳最好的方法是什么?

　　男性朋友每天晚上睡觉之前按揉脚底的涌泉穴，可以有效增强肾功能，如果有便秘的情况可以用双手的手背贴着双肾区，然后用力的按揉，这样可以有效的激发肾气，使排便更加的通畅，在走路的时候也可以用双手按摩肾区，这对于缓解腰酸症状也是有帮助的。

　　生命最不可缺少的就有运动，壮阳也是这样。运动可以增强男性体内荷尔蒙的分泌，让男性更有男人味。常年坚持运动，在房事上有障碍的人，慢慢会发现自己的精力更好了、性生活时间也延长了。

　　女性用热水泡澡，有排毒养颜的功效。而男性采用正确的泡澡方法，有壮阳、强身的作用。具体方法：准备两个泡澡桶，一个装热水，一个装凉水。先在热水中浸泡一会，等身体足够暖后，再进入冷水中浸泡3分钟。这样反复交替3次，即可。