男人补肾强精吃什么

　　很多男性都非常看重自己的性功能，一旦出现早泄或者阳痿的症状，都觉得很失尊严，其实性功能和肾脏有很大的关系，所以平时要注意补肾养肾的问题，少熬夜少喝酒，多运动，那么男人补肾强精吃什么呢?这些不要错过哦。

男人补肾强精吃什么

　　(一)补肾强精饮食篇

　　男人补肾填精的食疗方法是尽量选择吃黑色和咸口儿的饮食物，因为五色和五味所入，黑色和咸味入肾养肾。所以，建议补肾的男人尽量选择吃黑木耳、黑芝麻、黑枣、松花蛋、黑葡萄、黑加仑、黑桑葚、黑枸杞、黑荞麦、黑米、黑豆、黑玉米、栗子、黑鱼、泥鳅、大虾、发菜、紫菜、蕨菜、生蚝、海参、黑豆豉等。

　　(二)补肾强精药物篇

　　在药物方面，男人可以吃些枸杞子、冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等中草药。也可以到药店买些补肾强精的药物来辅助，不过肾虚者要慎重吃，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者的用药时不一样的，因为最好咨询医生。

　　另外，还可以喝些用于补肾强精的药酒，如牛鞭、猪鞭等十几种动物鞭制成的药酒，对男人补肾强精也是非常有帮助的。

　　(三)补肾强精按摩篇

　　我们都知道肾脏所处的位置在身体外部对应的是腰部，所以经常对腰部进行按摩是有补肾壮阳的作用的。比较简单的腰部按摩方法是将双手摩擦搓热，然后将双手放在腰部左右，反复按摩，使腰部发热，这样才可以达到效果，一般来说每天要做两次，每次大约持续200次左右。

肾虚吃什么好得快

　　1、六味地黄丸：六味地黄丸是我们最常见的一种治疗肾虚的药物，这种药物具有滋阴补肾功效果，而且这种药物还是中成药，其中主要药物有地黄、苓茯、泽泻、山萸肉等名贵的药物，这些药物均有都具有清肝、治疗肝肾阴亏的效果。

　　2、归芍地黄丸：归芍地黄丸事实上就是在六味地黄丸的升级版，这种药物就是在六味地黄丸的前提下多加入当归和白芍这两种药物，因为当归和白芍这两种药物更具有填精补血的效果，所以这种药物特别是对于由于严重肾虚引起的头晕、睡眠不好的患者。

　　3、莲子：莲子具有养心固肾以及补皮涩肠的功效，是中成药金锁固精丸的成分之一。经常吃莲子可以治疗脾久泻、尿频、梦遗滑精、频尿、妇女白带等症候。

　　4、芡实：芡实的功效和作用是固肾涩精以及健脾止泻，因此对肾虚症状也具有非常好的调理作用，是中医常用的治疗肾虚性疾病的药物。