男人补肾壮阳的最佳食物

　　男性朋友们在日常保养身体的时候,都希望自己能够强肾健体，阳气蓬勃。因为肾功能厉害了，对他们而言是非常幸福的一件事情，对家庭生活和谐美满也至关重要。那么，男人补肾壮阳的最佳食物是什么呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

男人补肾壮阳的最佳食物

　　男性补肾壮阳除过进补动物的脏器，也可选择补肾的水果，例如榴莲，桂圆肉，核桃，柿子，栗子，白果，黑枣等。另外，羊肉补肾,羊肉可以相当于人参,它是温补、强身、壮体的肉类上品.现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

　　1、韭菜

　　韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

　　2、洋葱、大蒜、大葱

　　这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

　　3、蘑菇与香蕉

　　功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　4、牡蛎

　　牡蛎是一种海鲜，它里面含有丰富的微量元素以及蛋白质，例如锌、铁、该、蛋白质等多种维生素。具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男人吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧。许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和精子质量都有很好的提高。

孕早期应该吃什么食物

　　女性怀孕后身体比较虚弱，特别是孕初期胎儿还不够稳定，这时就需要补充更多的营养来帮助胎儿发育。但是由于胎儿还不够稳定，如果孕妇饮食不当就会影响胎儿发育，严重还会容易导致胎儿流产，所以在孕初期饮食上一定要注意。

　　孕妇在孕初期，容易出现孕吐，这时应该多吃一些对身体及胎儿有好处的水果，如苹果、水蜜桃、葡萄等，这些水果含有丰富的营养元素，孕妇吃了不仅可以缓解孕吐，还可以补充身体所需的营养，而且多吃水果对胎儿大脑发育很有好处。

　　孕妇补气血时多吃一些当归排骨汤，见效也很快，在做的时候需要准备200块排骨，把它洗净以后剁成段状，再准备适量的红枣和当归以及枸杞，把它们全部洗净以后与排骨一起入锅，加适量清水加热煮开，再用小火煲两小时，出锅前加少量食用盐调味即可。