产后补血补气吃什么

　　女人在生产时是最痛苦的时刻，生产后也是最需要补充营养的时候，如果产后没有好好保养身体，女性就很容易出现月子病，月子病会给女性的身体带来很严重的影响，那么，产后补血补气吃什么呢?

产后补血补气吃什么？

　　女性生产之后身体亏损是比较严重的，在这种情况下建议可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、枸杞之类的，同时也要注意增强营养的调理，多吃一些高蛋白营养的食物，可以多喝一些骨头汤、猪蹄汤之类的，这样能够增强自身的免疫力和抵抗力，同时也有助于产后奶水的分泌。

　　产后要是补血补气，可以适量的吃一些桂圆肉，桂圆肉含有丰富的铁，含有维生素A以及维生素B等营养物质，这些物质都有补血的作用。所以产后可以做成桂圆汤等汤品来喝，对于产后补血非常有效果。

　　产后补血吃胡萝卜也可以，在胡萝卜里面还有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素等营养成分。胡萝卜素对于补血是有很大的好处的，产后需要吃流质性的食物，此时可以将其做成胡萝卜汤饮用，会有不错的补血效果。

　　在产后饮食方面，除了要补气补血外，对饮食也还有注意，必须要求是富于营养，而且还要易消化，并且加食的时候，也要逐渐适应性的增加，不可突然性的增加。产后，更是需要多吃一些下奶的食物，这样才能保证宝宝也有营养吸收，让宝宝能健康的成长。女性产后的身体调理是很重要的，不仅有助于自己身体体质的提高，而且也有助于女性身体尽早恢复，对于照顾宝宝也有一定的好处。

产后要补气血吗？

　　由于分娩用力、出汗、产时创伤和出血，而引起亡血伤津。或产程过长，产时用力耗气、产后操劳过早或者失血过多，气随血耗，而引起的元气受损。这些都会引起产后发热、产后腹痛、产后小便不通、产后身痛、产后恶露不绝、产后汗证、产后缺乳、产后乳汁自出以及产后血劳等，所以建议产后要补气血。

　　产妇分娩后，器官功能暂时紊乱，身体虚弱，抵抗力和免疫力较弱。因此，在产褥期，加强孕产妇保健是十分必要的。分娩后，妇女经常因分娩，婴儿分娩出血或导致血液和血液不足的失血，实际美元损失，医疗保健缺陷以及混乱而导致阳痿。

　　分娩后由于产后血液虚弱，缺乏血液，肌肉，骨骼和关节不够温暖和滋养，导致麻木和酸痛，产后阳气受伤，身体不能得到足够的阳光温度，感到寒冷、怕风等症状。另一方面，由于阳气虚弱、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒证。总之，“产后冰”是指孕妇阳气虚弱，会导致身体起床和感冒;“产后100天”是指妊娠和分娩损伤，使身体关节松散，空虚。