怀孕可以吃芒果吗

　　现在很多人生孩子都讲究优生优育，孕期饮食也算是优生优育的要求之一。因为只有孕妈在孕期吃的好，才能补充足够的营养，既能提供给自己还能提供给宝宝。所以有一些东西会引发流产的，就尽量不要吃。那么，怀孕可以吃芒果吗?

怀孕可以吃芒果吗

　　正常情况下，孕妇是可以适量吃芒果的。芒果有一定的止吐功效，在孕早期可以缓解早孕反应的孕吐症状。芒果富含维生素A，有利于胎儿视力发育，也能够增强免疫力。此外芒果也含有维生素C，对于孕期健康也有一定好处。芒果还有一定的消炎杀菌作用，例如能够缓解一些喉咙炎症等。芒果中丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，对于孕期便秘有一定的改善作用。

　　不过孕妇体质属于湿热型，最好少吃芒果，芒果属于湿热型水果。在临床上，有些孕妇对芒果过去有过敏史，就不要吃芒果。一般在孕早期提倡加强营养，要均衡营养，这样能帮助胚胎的生长，而且在饮食上主要是注意蛋白质以及维生素的补充，多吃碳水化合物。

　　孕妇适量食用可以补充身体所需的营养元素，尤其在孕早期食用还有止呕的效果。但是芒果含糖量高，妊娠糖尿病就不建议吃。值得注意的是对于患有皮肤病或肿瘤及过敏体质者应避免进食。孕妇在孕期的饮食要广泛化，多吃些有利于胎儿和母体健康的食物。

　　猕猴桃营养丰富，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，准妈妈适量吃一些，对自身和胎儿都大有好处，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的准妈妈不要经常食用哦。

吃芒果致胎儿畸形

　　吃芒果是不会导致胎儿畸形的。女性怀孕后是可以适当地吃芒果。芒果的营养价值比较高，特别是维生素A的含量非常丰富。

　　1、补充维生素A

　　芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

　　2、可以缓解妊娠反应

　　芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

　　由于芒果含有丰富的膳食纤维，对于缓解孕期便秘有积极的作用。如果是过敏体质最好不要吃芒果。胎儿出现畸形的原因比较多，常见的有：大量辐射、有害化学物质、遗传因素等。如果担心胎儿出现畸形，则需要按时进行产检，产检可以排查出大部分的畸形。