女性要在怀孕期间格外地注意自己的饮食,既要多补充营养又不可暴饮暴食,还得忌口。如果不注意营养,容易造成孕妇营养不足;若盲目进补则可能胎儿生长过度,导致分娩困难。因此必须科学地规划孕期饮食。那么怀孕前期能不能吃芒果?为什么有的孕妇不能吃芒果?
可以适当吃。 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。
如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。
因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康
可以适量吃一些的,不要多吃,建议多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。多吃蔬菜和水果,补充维生素。充足的睡眠等,定期做好孕期检查。
孕妇是否可以吃芒果,孕妇体质与孕妇饮食的关系,“孕妇可以吃芒果吗”这个问题的真正本质是孕妇体质。
先来认识芒果属性孕妇可以吃芒果吗?这个问题的两个元素:芒果、孕妇。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热,中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。
如何辨别孕妇体质我们接着来看孕妇这个元素,那么究竟如何辨别孕妇体质呢?但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇绝对不能吃芒果。芒果是热带水果,本身就有热毒,再加上湿热兼并,很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。
我们来看看还有那些水果和蔬菜是孕妇不能吃的:怀孕前几个月山楂、螃蟹不能吃,会引起流产,空心菜不能吃;另外油炸的东西、刺激的东西不能吃。俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。
怀孕前和怀孕后三个月都要补充叶酸,有人也提倡孕晚期三个月也要补充,叶酸可对人体提供造血原料。如果贫血严重,可以每天补充0.4毫克到0.8毫克,对预防宝宝视神经管的畸形有重要的作用。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的绿色蔬菜,但是不要高温烹煮以免破坏叶酸的成分。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
对于孕期牙疼厉害的准妈妈,要在专业医生的全面衡量下,选择恰当的时间和合理的药物进行治疗。在用药上,注意孕期禁用四环素类药物、氯霉素、氨基糖苷类药物以及喹诺酮类药物,一定要在医生的指导下用药。如果准妈妈有口腔问题,需要到正规的口腔专科咨询专业的医生。
口腔全科医师 安柏口腔中心
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