孕妇春节防疫攻略!来了!

　　2021春节脚步声近了，由于今年防疫还在持续进行，各地政府都鼓励大家春节尽量居家，少出门，少聚会，尤其是10人以上的聚会更不可参加了。

　　那么问题来了，准妈妈在家如何做好防疫措施呢?孕妈妈在家有什么可以做的运动，提高身体免疫力呢?一起来看看!

　　图片来源：视觉中国

　　一、做好清洁消毒工作，保证居家环境干净少菌

　　防疫期间，家中清洁工作要做得更加到位。有些比较重的活，可以让孩子爸爸帮忙一起协助哦。除了除夕前的大扫除，还有一些需要注意的地方，例如拿快递后，要将包裹表面先消毒，再将接触包裹的双手消毒(使用免洗消毒液也可以)。

　　垃圾要及时丢掉，避免在家里堆积太久，引起细菌滋生。

　　每天要定期打扫清洁，防止灰尘掉落，或者吸入鼻腔引发不适。

　　二、如果需要接触陌生人，要戴好口罩

　　春节期间，孕妈妈如果需要和陌生人接触，如购买商品等，要戴好口罩，即使处于低风险地区也要做好防范。

　　条件允许的话，尽量选择无接触方式取快递或者外卖。

　　三、减少外出活动

　　防疫正在吃紧期，春节期间非必要不外出，孕妈群体也应该遵守防疫要求，减少外出活动聚会，旅游尽量少去。春节假期最好居家，如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国，不结伴出游，特殊时期居家抗疫，让宝宝健康诞生。

　　四、做一些舒缓的运动

　　孕期妈妈可以做一些舒缓的运动，孕妇健身操、低强度的有氧操有利于增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量，促进自然分娩。

　　孕妈妈适当做一些运动有利于促防疫正在吃紧期，春节期间非必要不外出，孕妈群体也应该遵守防疫要求，减少外出活动聚会，旅游尽量少去。春节假期最好居家，如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国，不结伴出游，特殊时期居家抗疫，让宝宝健康诞生。

　　进身体健康，也有利于胎宝宝发育哦。春节在家，防疫措施要做好，低强度的运动也要做起来。