月经量少吃什么能增多

　　女性在来月经的时候如果发现自己来的量比较少时就需要引起注意了，因为每次的月经量是有一个范围的，所以很多发现月经量比较少的朋友都会想通过食物的方法来增多，那么你知道月经量少吃什么能增多吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

月经量少吃什么能增多

　　月经量少的女性在平时应该多吃些滋补的食物，尤其是含有铁元素丰富的食物，都是可以帮助让月经量增多的，日常生活中主食可以多吃些小麦，小米还有豆制品，含有的营养物质都很高，还可以多吃些蛋白质丰富的食物，比如猪肉，羊肉，牛奶，鸡蛋等，可以促进身体进行新陈代谢的。女性还可以多吃些蔬菜水果，都可以帮助月经催多的，比如可以吃的蔬菜有油菜，小白菜，青菜，西红柿，胡萝卜，香菇等，还有多吃些温热性的水果，有荔枝，金橘，桃子等，铁元素多的食物更要多吃，比如可以吃些菠菜，动物肝脏，黑豆，淡菜，乌骨鸡等，对月经量增多效果很好。

　　月经量少，首先需要确诊是什么原因导致的，例如贫血，血气不活，宫寒，治疗的方法是不同的。建议需要去医院做六项激素和血常规检查，根据检查的结果再采取治疗的方法，平时多休息，不要劳累，多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉，大豆类食物。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西 ，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

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　　在日常生活中很多人都有经期喝红糖水的习惯，大家总是错误的认为如果月经量少，喝红糖水，可增加月经血量。其实这种情况主要是由于喝红糖水后，加速了体内的血液循环，从而促使月经血排出速度加快，还可以有效的缓解痛经的症状。如果月经量稀少喝红糖水是没有治疗作用，建议到医院进行检查，查明病因后采取针对性治疗。由于红糖具有补气补血的作用，所以在月经期是可以适量喝的。

　　正常情况下，女性月经量一般是20毫升到60毫升为正常，小于20毫升为月经过少，这个时候需要到医院做相关检查。一般月经过少临床常见情况，卵巢分泌雌孕激素水平低会出现月经量过少，卵巢早衰的患者会出现月经量过少，宫腔粘连的患者也会出现经量过少，这个时候一般是需要到医院验证，然后根据检查结果对症治疗。如果各项检查问题不大，想通过食疗来调整，在气血两亏的患者可以通过喝红糖水来调理，红糖有补血养血，活血调经的作用。