12个月宝宝辅食要点：以细软为主每日保持600ml奶

　　12个月的宝宝开始进入幼儿期，日常喂养可以尝试以食物喂养为主，但每日奶量最好保持在600毫升左右。家长可以继续尝试给宝宝喂食不同种类的食物，丰富的食物对孩子各方面的发育都非常重要。但是注意不要给孩子喂养有添加调味品的食物或果汁等，容易让孩子形成挑食的习惯。

　　此时的宝宝运动量会比较大，因此，家长需要根据宝宝的需求适当增加进食量，以保证能为宝宝提供充足的能量和营养供应。

辅食仍要以细软为主每日保持600ml奶

图片来源：太平洋亲子网

　　这时宝宝的辅食可以逐渐向家庭饮食过渡，但是还是要注意此时宝宝的食物仍要单独制作，食物状态仍要以细、软为主，不额外添加调料，保持清淡。

来源：pcbaby2020-11-03 13:57:51

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宝宝开始增加辅食后哪些蔬菜不能吃？或是不好消化

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。

郑桂香

总护士长首都医科大学附属北京同仁医院

我的宝宝出生不到6斤，现在11个月了，长到了26斤，有点胖，但是他的辅食不多，一天一个蛋黄和一顿米粉