宝宝越胖越有福气？小心给未来健康埋下隐患

　　有些人会认为“孩子喂不胖，肯定身体有问题”，也有些人认为“要给孩子多吃点，小时候胖点有福气!”……胖嘟嘟的宝宝，固然惹人喜爱。但是宝宝真的是肉越多，身体越健康吗?

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　　一、宝宝小时候过胖，会给未来健康埋下这些隐患。

　　·增加孩子心理上的压力。肥胖的外形会让孩子感到自己和同龄人不同，造成抑郁、焦虑和自卑。

　　·成年后肥胖风险更高。儿童期建立的生活习惯往往会延续至成人，未来的肥胖风险更高。

　　·增加患病风险。有多项研究表示，儿童期肥胖可能是成人期多种慢性疾病的诱因。

　　二、宝宝是肥是瘦，可以这样计算

　　有些妈妈可能会有疑惑，怎么知道孩子是肥还是瘦呢?控制在什么体重范围最好呢?下面教给大家计算方法。

　　首先，要了解不同月龄的标准体重。

　　0-6个月：体重=出生体重(kg)+月龄×0.6

　　7-23个月：体重=出生体重(kg)+月龄×0.5

　　2-7岁：体重=年龄×2+8

　　将算出来的标准体重±标准体重×10% ，得出的范围就是宝宝的正常体重范围。妈妈只要把宝宝的体重控制在计算出来的体重范围内，就不用担心宝宝过胖或者过瘦了。

　　比如，宝宝出生时体重为5kg，现在6个月了，宝宝的标准体重=5+6×0.6=8.6kg，

　　那么，此时期宝宝的正常体重范围为：8.6±8.6×10%，即(7.7-9.46)kg。

　　三、预防宝宝肥胖，妈妈要注意这3点

　　·控制高热量饮食的摄入。减少一些高脂肪和糖分食物的摄入。比如用水果替代糖果，蒸煮类食物替代油炸类食物，瘦肉替代肥肉。另外，平时也要注意增加蔬菜和粗粮的摄入量。

　　·增加运动量。多鼓励孩子参加户外活动，养成爱运动的习惯。但不要猛地增加运动量，要循序渐进。

　　·合理就医。如果是严重超重的宝宝，家长在努力后依然不见减肥成效，建议及时到医院寻求帮助。