一个完美的妈妈生完孩子后,应该是什么亚子的呢?
很多人的答案可能是——
像杨幂一样,迈着一双筷子腿走出医院大门,在人群中闪闪发光;
像Angelababy一样,肤白貌美,全身上下一寸赘肉都没有;
像昆凌一样,三年抱俩,气质却仍像18岁时一样,少女感爆棚……
以上几位明星妈妈,或许因为她们本身就属于“长胎不长肉”那一挂的,又或许因为她们急于回归工作岗位,所以整个孕期、产期都很注意形象管理,因此才能在产后极短的时间内,把自己完美的一面呈现在公众面前。
图片来源:@视觉中国
然而,对大多数妈妈来说,不管你是明星,还是普通人,能达到这种状态的,真是少之又少——
产前身材火辣的霍思燕,生完嗯哼时,简直胖若两人;
严于律己的马司令,生完二胎时,也免不了面临胸下垂的“囧况”;
就连身份显赫的梅根王妃,生完孩子后,肚子仍然是鼓起来的,脖子、胸口还有很多黑斑……
这些明星妈妈是请不起营养师、健身教练or形象管理团队吗?当然不是!只是因为,人的精力是有限的,如果你花了很多精力在饮食管理、体形恢复,或形象设计上,那只能将精力从照顾孩子中“挪”一部分出来!就看你是如何取舍的!
对于将精力全部放在宝宝身上的妈妈,她们的一天是这样度过的——
新生儿时期的宝宝要按需喂养,所以你得一夜调N个闹钟,顶着一身生产痛来喂奶;
为了有足够的母乳来喂养宝宝,不能刻意节食,一天五六顿也是硬着头皮吃;
宝宝哭时你得哄,宝宝醒时你得陪,没有整觉,只有满脸的油光和藏不住的黑眼圈……
请问,每天都要重复如此繁重的育儿工作,妈妈们还哪来功夫顾得上自己?
对此时的她们来说,取悦自己的最好方式,不是好好捯饬一番,让周围的人都惊叹“哇!都生娃了,还能保持得这么好!”而是——
争分夺秒地补眠,在宝宝醒来之前,给自己充充电;
跟朋友聊聊天,取取经,让空了的血槽回点儿血;
忙里偷闲放个空,谁也别来问,谁也别来说……
So,你以为养育一个人类的幼崽真的那么容易吗?
那些嘲笑女明星们产后身材走样的网友,一定都还没亲自生过娃吧!亲身经历过这个过程的人才会知道,个中辛苦是无法用语言来形容的。
当然,不求网友刻意歌颂母亲的丰功伟绩和辛苦付出,只希望大家能多点宽容和理解,少点苛刻和嘲笑——没有妈妈是完美的,但她们永远伟大!
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。养成定时排便的习惯,有便意时需及时排便,避免抑制排便,长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。戒烟酒,避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。当出现产后便秘出血的情况时,首先要到医院做好检查,确诊是什么原因造成便秘出血,并对症下药。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
应该不会感染了,流产后的出血量应该少于月经量,出血时间应该小于2周。 人流后应注意休息,加强营养,不要从事重体力劳动,避免接触冷水,保持外阴部清洁卫生,一个月内不要同房,不要盆浴,避免发生炎症感染。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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