夏季出汗多，宝宝喝水越多越好吗？

“天气太热了，快快再喂一口水！”

“这么热的天，我家宝宝不爱喝水，愁死了”

　　天气一热，很多妈妈为宝宝不喝水问题发愁，追着宝宝喂水却常常惹得宝宝不开心。究竟怎么才能让宝宝喝水，该喝多少水，什么时候要喝水，又再一次困扰了各位宝妈。要解决这个问题，宝妈们先来看看以下几个问题，看看是否答得出。

　　| 宝宝不喝水会不会渴着？

　　让宝宝多喝水，就是怕他渴着。可是，宝宝跟大人不一样，他就算不喝水，并不代表着没有摄入足够的水分。

　　其实，他们在很多不经意间偷偷地“喝”了好多水了，只是你没有留意。

　　比如，母乳喂养的宝宝，因为母乳中大约90%都是水，所以喝母乳的宝宝已经能喝到足够的水；喝奶粉的宝宝也无需担心，只要按照说明书上冲泡，也不会出现缺水的情况。

　　另外，一般不建议6个月以下的宝宝摄入过量的水，因为这个阶段的宝宝肾脏发育还不成熟，摄入水过量容易增加肾脏负担。所以，一般6个月以内的宝宝不需要额外喂水的。

　　| 怎么判断宝宝是不是缺水？

　　缺不缺水，是可以通过尿色来判断的！

　　正常情况下，尿色呈透明会微黄，说明宝宝不缺水；尿色比较黄的话，这说明宝宝缺水，需要适当补水。

　　气候干燥、气温高、宝宝出汗多的情况下，宝宝尿液偏黄的情况下，需要及时补水；另外，宝宝腹泻或发烧，身体会流失较多的水分，也要适当补水；宝宝处于厌奶期，摄奶量骤减，可以适当补充水分。

　　还要注意，如何宝宝白天6小时或超过6小时才换1个纸尿裤，又或是1个纸尿裤都没有尿满，这个时候也要适当给孩子喝点水了。

　　| 天气炎热，宝宝喝水越多越好？

　　不是！

　　试想一下，当你一点也没有想要喝水的欲望时，一直有人在提醒你赶快喝两口水，是否会感觉很讨厌？

　　你会这样，宝宝也一样的！另外，喝太多的水，并不代表着好处越多，甚至会有危害。

　　《美国儿科学会实用喂养指南》中对于宝宝喝水是否越多越好的回答如下：

　　1、对于成年人来说，多喝水这个建议可以帮助控制食欲，但千万不要让孩子因为喝太多水而导致热量摄入不足。

　　2、孩子越小（特别是不到6个月的婴儿），水中毒的危险就回越大。水中毒是一种因为过量饮水而引发身体钠含量下降到危险水平的严重疾病。

　　3、有时候孩子对于水的喜爱和/或过度口渴，都可能是一种信号，表明一种潜在的医学问题，需要引起重视。

　　如果天气炎热，孩子出汗较多的时候，可以适当的多喝一些，具体水量还是要根据孩子的尿色和频率（4小时左右/次）来进行判断。

　　| 婴幼儿需要喝多少的水？

　　了解清楚了什么时候要喝水，那么，究竟该给宝宝喝多少水才合适呢？

　　0～6个月：

　　纯母乳喂养儿不需要直接喝水； 

　　人工喂养儿喂水量＝150毫升／公斤体重×体重－配方奶中的水量。

　　7~12个月：能喝多少就喝多少。

　　1~3岁：每天直接饮水600～1000毫升。

　　最后，宝妈们还要注意，适合宝宝喝的水只是白开水，不应该是饮料或是加糖的白开水！