宝宝依赖抱睡 错把妈妈怀抱当温床

　　妈妈可能有这样的经历：宝宝在怀里睡得很香，但只要一放到床上就立马醒来，一定要妈妈抱抱才行，不抱不睡，还可能嚎啕大哭，搞得每天晚上都跟打仗一样心力交瘁。看到妈妈这样累，真的很心疼，下面给妈妈献上戒除抱睡的方法。

图片来源：@视觉中国

　　首先，妈妈要知道宝宝依赖抱睡，说不定和自己的一些行为有关。妈妈是不是曾经这样做过——宝宝不愿意睡觉，就抱着TA一直哄，直到睡得很沉才敢放床上，宝宝半夜醒来，马上把TA抱起来继续哄。如果是，就要注意了，宝宝很可能把妈妈的怀抱当成温暖又有安全感的床了。想要调整过来，需要一步步引导宝宝在床上入睡。

　　妈妈可以趁宝宝被抱着还没有完全入睡，正迷迷糊糊的时候，把TA放到床上完成入睡的过程。如果TA哭起来，就用轻拍、搂住、唱摇篮曲等方式原地安抚，如果TA还是哭个不停，再抱起来走走，到了似睡非睡时，再放回床上，多重复几次这套动作，让宝宝形成一种在床上入睡的秩序，慢慢地就不用抱着入睡了。

　　当然在这个过程中会遇到一些挫折，比如宝宝可以在床上入睡，但睡不长。这种情况可能是宝宝有嗝没拍出来或者跟胃食管反流有关，这时把TA抱起来拍拍嗝会有帮助。

　　抱睡不是一天养成的，自然也不可能一两天就解决，妈妈要有长期作战的心理准备，最重要的是不要被一次“放不下”的经历吓到，就不敢再尝试了。万事开头难，多试几次说不定就可以了。

　　最后，有一个好消息告诉妈妈，宝宝的睡眠模式在逐渐成熟，是纠正抱睡习惯的好时机，妈妈赶紧行动起来吧!