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宝宝分离焦虑怎么办?注意告别仪式

2019-08-19 12:18 太平洋亲子网

  都说距离产生美,当妈后还发现距离能产生母爱。但自家的小宝贝可没有这样的觉悟,而且最近妈妈可能发现TA越来越爱自己了,就像块小年糕,喜欢黏在妈妈的怀里。要是妈妈出门半天,TA立马红着小脸哭唧唧,爸爸奶奶抱抱也不行。

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图片来源@视觉中国

  独得宝宝大人的恩宠虽然很荣幸,但是这份爱还是雨露均沾的好,再这样下去,亲妈都要累到变后妈了。更何况,过阵子妈妈可能就要回去上班了,宝宝到时要还这个状态实在惹人担心。

  其实,宝宝可能正在经历着分离焦虑。分离焦虑一般开始于宝宝6个月大的时候。和说话、走路一样,分离焦虑是一个必经的阶段,但不同的宝宝表现的程度不同。出现的原因不是宝宝太依赖妈妈,而是妈妈给了TA很多的安全感。假如宝宝和爸爸或奶奶相处得时间长,也可能会出现分离焦虑。

  虽然这是正常行为,但很难做到寸步不离地守在宝宝旁边。所以,给妈妈提几点建议吧。如果妈妈依然待在家里,只是去上个厕所或者做饭。可以时不时地大声问候下宝宝,TA可能会将声音与妈妈的形象联系起来,从而缓解分离焦虑。每次分离,妈妈可以给宝宝一个安抚巾或者安抚玩偶,甚至是其他能抚慰TA的小物品。每次回来,再给TA一个灿烂笑容,让TA知道分离不是坏事情,减少对分离的恐惧。

  如果妈妈要出门,记得要和宝宝有正式的告别仪式,出门前明确告诉宝宝:妈妈要去干什么,去多长时间,几点回来。不要担心宝宝太小,什么都听不懂,TA其实聪明着呢。这样长期坚持下去,能帮助宝宝对父母建立信任感和安全感。

  当然,这个年纪的宝宝的分离焦虑比较好对付,通常是对照顾人和照顾方式的不适应。如果妈妈要重新回到职场,最好让宝宝熟悉爷爷奶奶,熟悉他们的照顾方式。

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分离焦虑

李秀梅

儿科主任;从事儿科临床工作近30年,具有丰富的临床工作经验,擅长诊治小儿急慢性腹泻、慢性胃炎、胃食管反流、复发性腹痛等消化系统疾病的诊治;精通各种肺炎、反复呼吸道感染、营养及营养障碍性疾病的诊治。对小儿惊厥 、休克、脑水肿、心衰等急危重症的抢救经验丰富、造诣颇深;

为减少产假后的分离焦虑,应及早开始与孩子“藏猫猫”游戏——手绢遮脸;厨房倒水;外出买东西等逐渐延长离开的时间,让孩子体会到“客体永存”-妈妈暂时离开,一会儿就回来。为上班做准备,以减少母子分离焦虑。
医生说孩子们放假之后,再上学就容易出现分离性焦虑,要家长们做好预防,如何帮助孩子防止这种情况发生?

贾艳滨

主任医师,教授、博士研究生导师,擅长各类精神心理疾病的评估、临床治疗与基础研究。如抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、强迫症、失眠焦虑恐惧等,以及儿童青少年多动和学习困难等评估与诊疗。

家长要防患于未然,要经常给孩子打“预防针”,告诉孩子放假的时候家人都是在家里休息的,但假期结束后大人是要上班的,孩子也要回幼儿园。多表达一些积极的观念,让他(她)能尽快适应幼儿园的生活,尽量从心理上去引导。 同时在假期也可以让孩子多接触幼儿园的玩伴,放假时多约出来玩。小孩子互相熟络了,家长带孩子也比较轻松。建议在假期可以让孩子和幼儿园的小朋友或者小邻居多点交往。而且小孩子都是可以讲道理的,多鼓励他(她),说你真的很棒,假期过了要上幼儿园了,所以你也要像你放假前在幼儿园里表现的那么棒。要多鼓励,让孩子重新去适应幼儿园的生活。
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