妈妈产后少操心 安心享受队友的伺候吧

　　在微博热搜里，女明星生个孩子就像掉块肉，没多久就可以晒工作晒美照了。而凯特王妃更彪悍，产后没过几个小时，就能以轻松漂亮的姿态亮相，穿着短裙在冷风中各种摆拍。这类所谓的女强人事迹看多了，你偶尔也会幻想下，生完宝宝当天，你已经能神清气爽地指挥老公带娃了。

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　　即使是外国的妈妈也会觉得凯特王妃很夸张，普通人刚生完孩子，基本就累瘫在床上不想多动，有些人还做不到当天下床，更别说在冷风中拍照了。如果你不是像凯特王妃一样的运动健将，希望你生完宝宝当天，还是多加休息，躺在床上让老公来伺候你，不要操心太多的事情。

　　至于饮食方面，你第一口要吃的不是什么催乳汤，而是帮助身体恢复的，清淡又有营养的食物。比如新鲜水果、蔬菜、奶蛋肉类等，要做到均衡饮食，营养充足。大豆、蒜头、十字花科这类容易产气的食物则要少吃，因为刚生完宝宝，你的肠胃功能还没恢复。

　　如果身体觉得好一点了，可以咨询下医生的意见，下床走走。总躺着也不利于伤口恢复，走路可是一项非常好的产后运动。一开始下床的时候，可以试着慢慢走，先在床边少量多次地活动，再慢慢增加走路的时间和速度。如果感觉不舒服了，别硬撑，赶紧回到床上休息。

　　最后，要提醒个事，分娩会对膀胱产生刺激，产后你的膀胱可能有些麻木了，感觉不到尿意。所以记得要每隔1-2个小时去小便，千万不要感觉到尿急再去。