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鱼肝油和维生素AD的成分区别是什么?

2019-08-13 10:43 谭小华

  鱼肝油和维生素AD的成分区别是什么?本期PCbaby亲子邀请广医三医儿科副主任医师谭小华医生为大家解答。

鱼肝油和维生素AD成分的区别?

图片来源:视觉中国

  鱼肝油的成分含有哪些物质?

  Q:很多家长都坚持给孩子吃鱼肝油,所以我想了解一下鱼肝油的成分含有哪些物质?

  A:鱼肝油成分主要是维生素D。鱼肝油由鱼的肝脏提炼而来,在市面上出售的鱼肝油产品中还会添加一些其他的营养物质,如DHA等。

  维生素AD的成分含有哪些物质?

  Q:医生,您好!医生建议给孩子补充维生素AD,想了解一下维生素AD的成分是哪些?

  A:维生素AD的主要成分为维生素A和维生素D。维生素A的化学名为视黄醇,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低,所以通常所说的维生素A是指维生素A1。 维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。

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"鱼肝油"这个深入人心的药名现在的含义越来越虚了。过去,鱼肝油指的是维生素AD,现在有包括鱼油的,有包括其它维生素的。建议大家今后不再用"鱼肝油"这个名词进行交流了。可以用维生素D、维生素AD、多种维生素、鱼油(含DHA的制剂)等。纯母乳喂养的健康婴儿只需接受维生素D。
医生建议补充维生素AD,很多妈妈都选鱼肝油,鱼肝油跟其他补充维生素的产品有什么区别?

谭小华

兼任广东省新生儿学分会感染学组秘书。擅长新生儿常见病诊治、高危儿营养发育、儿童矮小症、儿童保健。

鱼肝油产品和其他补充维生素产品的区别,主要看其中维生素A和D的含量,以及根据孩子的年龄、是否有佝偻病情况来决定维生素D的摄入量。市场上有很多鱼肝油的替代产品,但还是要根据含量去考虑,购买时参考国际标准的维生素D含量去购买,至于是否具有预防维生素D缺乏的效果,还是因人而异了。鱼肝油是药,群众有种认识是药品吃多了都会有害,而保健品就相对安全,临床上经常碰到有患者拿着很多保健品或这各种途径得来的保健品来问医生能不能吃,但是这些保健品如果使用的方法不对,也有可能达不到保健的效果,如维生素D的量不够等,可能这些产品会标注含有多种成分,但实际有没有效果是不确实的。
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