宝宝科学补充DHA 三步走

　　宝宝如何科学补充DHA?本期PCbaby亲子课堂邀请王旭峰为大家解答。

　　那关于DHA的补充首先，母乳喂养的宝宝，在母乳喂养当中含有一定量的DHA，这个omega-3的这种脂肪酸。所以，能够给宝宝补充一些。当然，如果妈妈在哺乳期间妈妈能服用一些DHA、EPA、膳食补充剂，会更加充分地为宝宝输送优质的、充足的DHA、EPA。

　　那第二个呢就是，对于吃配方奶粉的宝宝。因为，现在市面上的配方奶粉绝大多数都强化了DHA和EPA。然后，大家可以注意看下咱们吃的奶粉的这个标签，就可以了。保证宝宝吃的是强化的DHA、EPA的奶粉。

　　第三呢就是当宝宝不吃奶粉，可以正常进餐以后，进入幼儿阶段的时候在饮食当中我们建议宝宝多吃点鱼，比如说深海鱼而且是带点脂肪的深海鱼。那可以补充DHA、EPA，同时给宝宝做菜的时候，尽量用亚麻籽油、紫苏油。

　　当然现在呢，还有一种方法，就是可以给宝宝吃一些强化了DHA、EPA的软糖。大家在吃软糖时候，也可以补充omega-3的营养。

　　课堂总结：给宝宝补充DHA，首先坚持母乳喂养，因为母乳中含有一定量的DHA。其次要给宝宝吃的是强化DHA的奶粉。第三，建议宝宝多吃深海鱼，也可以吃一些强化了DHA的软糖。