给宝宝科学断奶的5个要点

　　如何做好给宝宝断奶的准备?本期邀请首都医科大学附属北京妇产医院李慧玲主任为我们解答。

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　　建议6个月左右添加辅食

　　一个健康妈妈可以提供足月儿正常生长到6个月所需要的营养素、能量、液体量。母乳喂养不仅供给婴儿营养，同时还提供一些可供婴儿利用的现成物质，如脂肪酶、SIgA(分泌型免疫球蛋白A)等，直到婴儿体内可自己合成。正常母乳喂养的妈妈每天泌乳量随时间而逐渐增加，成熟乳量可达700-1000毫升。一般产后6个月母乳量和乳汁的营养成分逐渐下降，如蛋白质、维生素、矿物质和铁元素等。

　　断奶无确切时间标准

　　断奶是婴儿由单纯的母乳喂养，通过添加代乳品、相宜的辅食，逐步过渡到完全食用食物的过程。美国儿科学会鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间，至少1年或1年以上，而且6个月之内最好坚持母乳喂养。另外，世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。因此，对于给宝宝断奶没有确切的时间标准，只要妈妈根据自己和宝宝的需要，双方都很愉快地接纳这个改变，就算是最好的断奶时机。 在心理方面，首先妈妈不必因为断奶或不能母乳而内疚。母乳喂养真正的目的是让宝宝健康生长，母乳喂养期间要根据生长发育曲线，评估宝宝的生长情况，发现问题就要及时进行科学调整好母乳喂养和辅食的关系，在保证宝宝营养摄入充分的前提下延长母乳时间。我们既不能轻易放弃母乳喂养，也不能患上母乳强迫症。

　　科学断奶5要点

　　妈妈在给宝宝断奶时，要注意选择合适断奶时间，并逐渐减少喂奶次数和增加辅食量，另外准备好必要的代乳品等，具体包括以下五个方面： (1)选择适合的断奶时间：气候宜人的春、秋季节孩子更容易接受新的食物变化，不容易出现消化不良的情况。 (2)减少喂奶次数，循序渐进：每隔2-3天减少一顿母乳，这样妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，涨奶的不适感也会随之减轻。同时，妈妈也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化。 (3)增加辅食，少量多餐：随着辅食种类和进食量的增加，宝宝将逐渐改变以乳品为主的饮食习惯。要注意的是，添加辅食重点不是在量上，而应该少量多餐地让宝宝连续咀嚼，并体会天然食物的美味，这比大量进食更重要。 (4)选择合适的代乳品：断奶只是指断去母乳，不是指一切乳制品，所以必要的代乳品还是要给宝宝准备好，如牛奶或配方奶粉。其中婴儿配方奶也是仅次于母乳的可接受的营养来源。 (5)避免强制性断奶：给宝宝断奶的方法是有讲究的。目前，在现实生活中的确存在一些不科学的断奶方法，比如强制母婴突然隔离，在乳头上涂抹墨水、药水甚至辣椒水，如此强制的方法对孩子的心理和生长发育都是十分不利的，容易出现营养不良、抗病能力下降的情况。

　　亲子互动 安抚断奶情绪

　　在婴儿断奶期间，不少家长只把断奶作为主要目的，忽略了宝宝心理方面的问题。在母乳喂养期间已建立起母子间深厚的依恋感情，在断奶期间，妈妈一定要注意这种感情的维系，经常爱抚宝宝，使其在心理上感知母爱依然在身边，只是变换了食物的种类，避免了宝宝在心理上产生忧虑和痛苦的情绪。妈妈可以在宝宝视线内冲奶粉，和他多交流，这样能够分散宝宝对喝母乳的注意力。

　　专家点评

　　一般产后6个月母乳量和乳汁的营养成分逐渐下降，需要适时给宝宝添加辅食。给宝宝断奶注意选择适合的断奶时间，循序渐进，并选择合适的代乳品，避免强制性断奶。