断夜奶

很多小宝宝刚出生的几个月，分不清昼夜，睡眠时饿了就要吃奶。虽然夜间喂奶，妈妈很辛苦，但妈妈也不能犯错。以下这些是妈妈断夜奶的几个必要性：

1、不清醒时让宝宝吸奶

宝宝突然想喝奶，妈妈睡得迷迷糊糊，会条件反射地把乳头塞给宝宝，这种做法是不妥当的。因为宝宝吃几口就睡着了，妈妈没有停止喂奶，乳房会阻碍宝宝呼吸，甚至引起宝宝窒息。

2、让宝宝吸一侧的奶

有时宝宝一晚上要吃两三次奶，有的妈妈在喂奶时会直接侧着身子喂，让宝宝吸一侧的乳房。殊不知，这种做法也是不对的。因为这样可能会导致妈妈两侧的乳房不对称，出现乳房胀痛等症状。此外，还可能导致宝宝偏头、脸大等。

3、让宝宝含着奶头睡

大多宝宝会边吃边睡，有的新妈妈担心在宝宝睡着时把乳头抽出来，惊扰到宝宝，于是让宝宝一直含着乳头。其实，这种做法不利于对宝宝健康，不但会导致宝宝睡觉时呼吸不畅，还会增加窒息的风险。

如果宝宝夜奶太愁人，妈妈不能安心睡个好觉，就要考虑戒夜奶了。戒夜奶对宝宝和妈妈来说，都是重大的考验。很多妈妈下定决心戒，但又怕宝宝饿着，夜里有“风吹草动”，就飞奔到宝宝身边喂奶。而且，宝宝一次次的哭声，也会让妈妈妥协，结果戒夜奶一拖再拖。

其实，等宝宝4-6个月，就不需要吃夜奶了。因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养，也开始从辅食中获取营养。随着辅食的增加，宝宝夜间不会感到饿，睡眠质量会提高。从这个时候开始，妈妈逐渐给宝宝戒夜奶，很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠习惯。

在日常生活中，刚出生的宝宝频繁吃夜奶是正常的，但2-3个月后，吃夜奶次数会减少。有时宝宝一晚上只吃一次就足够。不过到了4-6个月，宝宝乳牙萌出，经常会烦躁不安，吃夜奶的次数会明显增加。妈妈千万不要以为这不正常。此外，关于宝宝吃夜奶，妈妈可能还存在以下误区。

1、吃奶哄睡要绝对避免

吃奶能填饱宝宝的肚子，满足宝宝吸吮的天性，所以，很多宝宝都会养成吃奶入睡的习惯。于是，有的新妈妈会用这招哄宝宝睡觉，但随着时间的推移，会带来不利影响，如宝宝不愿意自己入睡、习惯夜间醒来等。

但是，妈妈也没必要不使用这种方法，因为对于小月龄宝宝来说，奶睡是很自然的。只要妈妈控制好奶睡的次数，就能避免危害。

2、不喂夜奶让宝宝没有安全感

夜奶是安慰宝宝的一种方法，因为小宝宝头脑简单，喜欢重复做一件事，以确认妈妈在身边。但频繁喂夜奶，妈妈累，宝宝也累。妈妈千万不要以为不喂夜奶，宝宝就没有安全感，要引导宝宝戒夜奶。

宝宝安全感其实来源很多方面，就算不用这种方法，妈妈也可以尝试其他方法，如用手轻轻触摸宝宝身体。

3、宝宝吃夜奶睡着后不能叫醒

很多宝宝吃夜奶时会睡着，如果不是长期习惯所致，妈妈也不用过分紧张，不需要叫醒宝宝继续吃奶。

参考许多妈妈的成功经验，总结了以下几点好的正确的方法。

1、减少喂奶次数

从第4个月起，妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标，要酌情处理。

2、调整喂奶时间

将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。

3、别心软，挤掉都不喂

很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。

4、睡前加辅食防饿

睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，如可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。

宝宝6个月以后，很多妈妈开始要重返职场，白天上班，晚上如果还要频繁夜起喂奶的话，确实有点吃不消。而且宝宝大一点后，夜醒的次数也会减少，有的妈妈就会把断夜奶这件事提上议程。但什么时候适合断夜奶?怎么断夜奶?很多妈妈都不太清楚。

1、找准时机

关于断夜奶的时机，有人说加了辅食就能断，有人说10月龄左右断比较好......其实，断夜奶的时间没有严格的限制，也没有标准答案。只要夜奶的频率影响到了妈妈或宝宝的睡眠，戒掉夜奶对宝宝的生长发育没什么影响，就可以考虑断夜奶。

另外，如果宝宝吃夜奶存在以下几种情况，建议妈妈要慢慢地帮助宝宝调整过来。

白天吃得少，晚上吃得多，对宝宝肠胃造成负担;

吃了夜奶后宝宝就睡不着了，严重影响白天精力;

吃完夜奶不刷牙，牙齿长期浸泡在奶水中引起龋齿。

断夜奶不是一蹴而就的事情，需要找到适合宝宝的方法，循序渐进地进行。

2、掌握方法

·保证白天奶量

可以适当增加白天的喂奶频率和喂奶量，尤其是睡前那顿一定要吃饱。宝宝吃饱了，就不容易夜醒。另外，不要奶睡，因为奶睡的宝宝一般是还没吃饱就睡着，夜间容易饿醒，而且还会引起龋齿。

·消耗白天精力

有时候宝宝夜醒频繁是因为白天睡太多了，精力还没消耗完。这里就需要妈妈白天给予宝宝高质量陪伴，适当的运动，尽量将宝宝多余的精力消耗完，晚上自然就睡得安稳一些。

·循序渐进断奶

如果宝宝吃夜奶次数多，不要一次性断掉，给宝宝留出足够适应的时间。比如逐渐减少夜奶次数，慢慢拉长两次夜奶之间的间隔时间;减少每次夜奶的奶量，不要吃得过饱，宝宝才能睡得安稳。

·及时拍哄安抚

如果宝宝“到饭点”醒了，却没奶吃有点想哭了，这种情况怎么办呢?妈妈要及时给予安抚。但注意，不要立即给宝宝吃奶，可以先轻拍或抚摸宝宝，尝试让TA在迷糊中重新入睡。半小时后无效，再给宝宝喂奶。

·家人支持

断夜奶离不开家人的支持。

首先是态度上的认可。

提前跟家人沟通好，让她们明白断夜奶不会饿到宝宝。因为宝宝成长到一定阶段，吃夜奶更多是为了寻求安慰，而不是真的饿了。断夜奶能更好地帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，有利于生长发育。

其次是行动上的助力。

带娃不是妈妈一个人的担子，家人们也应该献出自己的一份力。戒夜奶期间，如果宝宝不抗拒的话，建议爸爸妈妈可以轮流陪睡。上半夜爸爸陪，下半夜妈妈陪。这样宝宝闻不到妈妈的气味，也不会老想着吃奶的事情了。等宝宝习惯了之后，就可以完全由爸爸来陪睡。

宝宝断夜奶是一场持久战。妈妈一定要坚定信心，保持自己的强心脏，采用循序渐进的科学方法，帮助宝宝顺利断夜奶。