富含铁的宝宝辅食

　　哪些辅食富含铁?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。　

　　现在已经不强调辅食添加的顺序和时间表，但是还是建议不管你给孩子先吃什么食物，或者添加的顺序是怎么样的，都一定要确保孩子的辅食里面是包含了富含铁的食物。比如说强化了铁的婴儿米糊，一般来说市面上的婴儿米糊都是强化了铁 锌之类的营养。其他的高铁食物还包括肉泥、家禽，比如说鸡鸭还有鱼类等。这些都是很好的血红素铁的来源，是比较益于人体吸收的铁。另外煮熟的豆腐、豆类、其他豆制品，也都是高铁的食物。很多人认为豆制品应该晚一些加，可能有激素之类的，不适合孩子吃。其实这种担心都是没有必要的，因为豆制品的类激素不会影响到人体健康，是可以吃的。并且豆制品也富含了优质的植物蛋白，高纤维，又是高铁的食物。只要是孩子不对它过敏，是可以早一些吃的，没有关系。