我们知道给宝宝多吃水果能补充丰富的维生素。请问该怎样正确给宝宝吃水果呢?本期PCbaby亲子课堂邀请刘遂谦为大家解答。
水果的添加,建议在宝宝满6个月以后。很多家长太过于重视维生素C的摄入,在宝宝4个月左右就开始给宝宝吃果泥。其实是误解了维生素C的需求量和来源。小宝宝对于维生素C的需求并没有大人以为的那么多,且无论母乳还是配方奶,都含有足量的维生素C。而过早添加水果,容易让宝宝因为习惯了甜美的味道而在后期不爱吃蔬菜。正确做法是:6个月以后,根据宝宝的咀嚼吞咽能力的进步,逐渐以新鲜果泥、薄片、小块的方式喂食。每天有一次就够,月龄越小需要量越少,一定不能比蔬菜或米粉的量还多。并且,无需把水果蒸熟煮熟喂,直接吃新鲜的果肉,是最能体现水果营养价值的。另外,1岁以内的宝宝,一定不能喂与水果有关的液体,不论是煮的水果水、鲜榨果汁、还是外面买的宝宝果蔬汁,容易影响饮食习惯,对口腔健康、预防龋齿无利、还有可能让宝宝增加超重肥胖的隐患。需要提醒家长们:水果能提供的营养并不比蔬菜多,所以不要过度重视,不能影响正餐和奶。
前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳
家庭育儿
图解家庭育儿系列,用深入浅出的非处方语言,指导家长科学育儿,共有9册,《直面小儿发热》《母乳与配方粉喂养》《直面小儿肠道健康》《直面小儿过敏》《小儿营养与辅食添加》《小儿疫苗接种》《直面小儿护理》《小儿生长发育》《直面小儿就医误区》。
李洁玲
在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。
宝宝辅食制作100款 | 断奶 | 一岁宝宝食谱 | 宝宝拉肚子吃什么好的最快 | 狂犬疫苗 | 氨基酸 | 37度算发烧吗 | 免疫力低下的表现 | 宝宝身高体重标准表 | 宝宝几个月会翻身