两个方法缓解孕早期食欲不振

　　如何缓解孕早期食欲不振?PCbaby为各位请来了武警广东总队医院的营养科主任曾晶帮大家来度过这一难关。

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　　就餐环境

　　Q:夏天怎么样的就餐环境可以增进妈妈们的食欲?准妈妈夏天一整天待在空调房中会对腹中的胎儿有影响吗?

　　A:就餐环境清洁卫生是最基本的，一般来说从色彩学上来说用橙色的餐具可以增进食欲，但是整个就餐环境还是主要以清爽、卫生、清洁为主，同时就餐环境的温度不要太高，可以适当地降降温。

　　如果一些妈妈工作的时候一定得待在空调房里的话，我们就建议要注意通风对流，多出去有风的的地方走走，也要多喝水，可以有意识地炖一些银耳、百合之类的糖水。不主张一整天都待在空调房里面，因为在空调房里面空气的湿度比较低，待久了首先对皮肤就不太好，其次会增加呼吸道感染的几率;还要注意空调房的温度不能太低，与室外的温差不要超过5度，平时一般调在26度以上。

　　重口味食物

　　Q:怀孕2个多月，什么也不想吃，到了夏季更不想吃，请问夏季孕妇吃什么能够增加食欲呢?应该注意什么?

　　A:一般就是味道重一点的食物会刺激食欲，像酸、辣的东西会增加食欲，如果您可以接受的话可以吃一些酸辣的东西，还要多喝水，如果实在不行可以喝一点酸奶之类含有益生菌的可以改善消化功能的食物。