合理安排每天辅食 降低宝宝挑食风险

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　　妈妈想要合理安排宝宝每天的辅食，请问需要给宝宝准备哪些食材呢?

　　随着宝宝辅食的添加，就要逐步地增加辅食的种类，包括谷类食物，肉类(肉、鱼、虾、蛋)，还有蔬菜、水果和少量烹调油，这样营养更丰富，孩子也能摄入更多元的食物。宝宝在吃辅食的过程中，存在一个接受辅食的过程，吃的过于单调可能营养不足，辅食种类添加不够，可能还会造成未来挑食、偏食，接受其他种类食物能力更差。有研究发现，在早期吃的辅食更丰富，可降低今后挑食、偏食的风险。