稀缺的专注力 别错过培养时机

　　有家长对自家孩子无法专心上课而感到困扰：上课的时候总是走神；小动作特别多，一会儿玩玩铅笔，一会儿又玩玩橡皮檫；平时做事特别慢，拖拖拉拉；写作业时，一会儿要喝水，一会儿又要尿尿……根本坐不住。这样下去，真担心学不到东西！

　　·专注力，影响孩子将来学习能力

　　专注力，也就是注意力，它指的是一个人专心于一件事或一个活动时的心理状态。

　　许多人容易受到外界大大小小的事情诱惑，不坚定的很快会被转移注意力。一个人如果做任何工作、事情都无法集中精神，容易被周围干扰，必然是一件相当痛苦的事情，也很难在某一领域有所成就。

　　专注力是孩子将来学习的重要基础，专注越强的孩子，能高度集中于一件事情上，在单位时间内，能将学习的效果达到最大化。也就是，专注力越好，学习的效率也会越高，成绩也会更棒。

　　因此，为了让孩子将来有更强的学习能力，大部分家长越发重视培养宝宝专注力！

图片来源：@视觉中国

　　·什么时候训练专注力最好？

　　专注力的训练，最佳的时期是0-3 岁是黄金期，3-6 岁也有效果，孩子再长大一些就比较难改正了。

　　0-3岁是宝宝大脑发育的关键期，也是各项技能培养的初始阶段，就像是一张白纸，你教导宝宝什么，他就能学到什么！3-6岁的宝宝，主观意识开始变得更强，但这时也是孩子行为习惯的培养阶段，因此，也可以进行专注力的训练。

　　·如何改善宝宝专注力呢？

　　有妈妈表示，自家5岁的宝宝无法写字超过1个小时，老是各种小动作，根本坐不住，实在是很烦人。阅读也是，看了半个小时就开始要去玩玩具了！对于幼儿园的宝宝，没有必要完成1个小时的书写。

　　从宝宝的专注力发展规律来看，家长的期待明显不合理。有研究显示：正常情况下，3 岁幼儿的注意力可以集中5分钟左右，4岁幼儿为10分钟左右，5-7岁幼儿约为15分钟。专注力可以培养，但一定要符合孩子的身心发展规律。

图片来源：@视觉中国

　　可以通过以下4种方式训练孩子的专注力：

　　1、视觉注意力训练

　　让孩子观察照片或动物图片等，并提出问题，让孩子回答。如回答水果的颜色、名称，照片里的人数等等，要经常变化道具并且设置不同的问题，才能吸引孩子回答。

　　2、听觉注意力训练

　　给孩子讲故事，结束后，进行提问并让其回答。当然，在讲故事前将问题先告诉孩子也是可以的。训练次数多了，孩子自然会将注意力放在整个故事上。

　　3、混合型注意力训练

　　也就是把眼睛看到的、耳朵听到的和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作。比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来。这种训练要从最简单的动作哦开始，不能操之过急。

　　在干扰和诱惑越来越多的当下，专注力越发变得稀缺。家长除了要了解孩子专注力的发展规律以及培养方法外，更重要的是不要轻易打扰孩子。