产后重拾“性”福 常遇三道坎

　　女人怀孕生子后往往会有许多变化，比如身形体态变了，生活习惯变了，家庭地位变了，甚至连夫妻生活也变了。有些妈妈表示，产后忙于照顾宝宝，完全没了性趣；也有些妈妈表示，产后阴道松弛，性趣大减；还有妈妈表示，产后阴道感染，苦不堪言，想爱不能爱。这如何是好？

图片来源：太平洋亲子网

　　一、产后忙着照顾宝宝，没了性趣

　　@莺莺：自从宝宝出生之后，每天都很忙很累，恨不得把宝宝塞回肚子里，怀孕那时虽然辛苦，但比现在省心多了。如今宝宝也快3个月，每天宝宝睡我跟着睡，宝宝醒我也跟着醒，把老公晾在了一边，没那精力。

　　产后多了个小宝宝需要照顾，若是不能合理安排时间，就休息时间也无法保障，加上产后身体尚未恢复，更是提不起性趣。但是，夫妻关系的维系怎能少了和谐的夫妻生活呢？

　　【小编支招】：

　　1、偶尔让家人帮忙照顾宝宝

　　新妈妈不必事事亲力亲为，偶尔给自己放放假，让家人帮忙照顾宝宝，让自己好好休息。别忘了自己除了是孩子他妈，也是老公的妻子。付出母爱的同时，还应享受性爱，夫妻生活和谐，家庭才会更幸福。

　　2、学会调整自己的情绪

　　对于新妈妈来说，照顾小宝宝往往会让她们焦头烂额，烦躁不安。此时，新妈妈更需要寻找安抚情绪的途径。精神放松才更容易产生对性的渴求。

　　二、产后阴道松弛，没了紧致感

　　@芳芳：生完宝宝2个月后第一次恢复性生活，老公说我变松弛了。虽然老公没有表现出任何不满，但不能给他最好的体验，心里总觉得不是滋味，唉，早知道就别坚持顺产了。

　　有些新妈妈抱怨产后阴道变松弛了，夫妻生活也没有以往酣畅淋漓，以至于一些新妈妈刻意回避性生活。阴道松弛也并非顺产才会出现，即便是剖腹产也会有这现象。产后阴道松弛是暂时性，新妈妈能采取措施改善。

　　【小编支招】：

　　1、中断排尿法

　　尿尿的时候，新妈妈可以有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复，可以大大提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、收肛提气运动

　　每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。一段时间后，盆腔肌肉的张力会大大改善，阴道松弛的现象也会得到改善。

　　三、产后阴道感染，想爱不能爱

　　@莉莉：生完宝宝恢复性生活之后，那里经常痒，用过不少药，但总是反反复复。不知这样的日子何时是个头，烦死人了。

　　细菌侵入感染是导致女性感染妇科炎症的常见原因。在分娩过程中，细菌有可能进入阴道甚至是宫颈，从而导致女性感染妇科炎症；产后，妈妈身体尚未完全恢复，抵抗力也相对较弱，容易引起阴道感染。

　　【小编支招】：

　　1、重视检查

　　月子期间是身体恢复的关键期。新妈妈不能依赖自己的感觉判断恢复情况，应该到医院进行产后42天检查。通过检查，了解身体恢复情况。

　　2、产后爱爱别贪早

　　产后多久可以爱爱，这要看个人的身体恢复情况，一般建议妈妈们在产后2-3个月后再恢复性生活。身体恢复得好，也应等到产后42天检查无碍后再恢复性生活。