元旦短途游 孕妈必备这份攻略

　　年底都在忙着拼业绩，难得一个小长假，当然要好好抓紧时间休息又或者来个短途游放松一下心情啦!但是，对于部分孕妈妈来说，出游似乎成为了一件颇为奢望的事情，只能每天在朋友圈、微博刷刷大家出游的照片。

　　其实，孕期不需要成天待在家，出门走一走，能转换心情，心情愉悦对孕妈和宝宝都好。不过，前提是必须做好出游准备哦。

图片来源：视觉中国

　　1、出游地点选择

　　每逢假期，“人从众”的现象从来不会缺席，旅游体验直线下降。而且，元旦假期的一大重点就是跨年夜。各个景区、各地的跨年晚会都是人满为患，所以不建议孕妈妈去凑热闹。

　　和胎宝一起跨年已经够特殊了，没必要为了一点仪式感和大家挤在一起跨年。如果想要有仪式感又安全的话，和老公一起去一些自然景区、度假村、郊区、公园等地方，行程上的安排也不宜过于紧凑，轻松又自在。

　　2、出游时间选择

　　最适合孕期出行的时间是孕中期。孕早期胎儿还不太稳定，出游路上可能会遇上一些意外，难以及时处理;孕晚期则可能会遇上羊水早破等情况，所以也不太建议出行。为了安全起见，可以提前咨询一下医生哦。

　　3、交通工具选择

　　小长假出游，自驾游会更自在。如果是要远距离旅游的话，那么可以选择飞机、火车等平稳舒适，安全性比较高的交通工具。

　　不过要注意，孕妈妈乘飞机要提前了解航空公司对孕周的限制，免得做好规划。临到登机才被告知不能乘坐，导致旅行计划“泡汤”。

　　4、着装方面选择

　　因为来势汹汹的强冷空气，这个元旦假势必在寒冷中度过。此时出游更要注意保暖，衣着、鞋帽要准备舒适、简洁的款式，建议选择方便穿脱的衣物，保暖性好的衣物，一定要防止着凉感冒。

　　旅游中准备宽松舒适的衣服和鞋袜。鞋子方面选择舒适、防滑性好的低跟运动鞋，能有效减少脚的疲劳和浮肿，不建议穿太紧的袜子。

　　提醒一下，孕妈妈可以带些暖宝宝出游。暖宝宝可以充当便捷小巧的暖手宝，快速让冻僵的双手暖和起来。但记住，暖宝宝绝对不是让孕妈贴在身上的!!

　　5、饮食方面准备

　　在外游玩可以尝试当地美食，别忘了还得多吃水果，可防脱水与便秘。冬天必须带上保温杯。浑身冰冷的时候，喝上一口热水，暖意从胃快速传达到四肢躯干，驱赶寒冷。

　　另外，孕中期阶段，孕妈妈的食欲会变好，旅游途中容易感到饥饿。所以可以提前准备上一些小零食，比如全麦面包、饼干、坚果水果。

　　如果确定要旅游，建议孕妈妈带上产前检查卡、保健卡等物品，以备不时之需。

　　孕妈妈孕期出游的话，建议选择休闲的地方，减少行走、攀爬等行程。酒店度假也是不错的，既能让身体的疲惫得到放松，又能享受出游的乐趣。祝大家有个愉快的假期~