元旦出行 衣食住行看这篇就够

　　2019年元旦到来，又是一个小长假，很多人会选择出行娱乐，那么，元旦出行衣食住行需要注意些什么呢？以下这份指南助你安心过元旦。

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衣

　　今年元旦气温比较低，若是在北方，外出要做好保暖措施，特别是小孩子，抵抗力比较弱，要穿好大衣，戴帽子手套，穿棉靴，必要时戴上口罩，全副武装，这样就可以愉快地玩耍啦。

　　保暖要适度：冬天寒冷需要保暖，但不等于给孩子多穿过多的衣服，因为穿太多宝宝太暖了很容易出汗，这样反而容易着凉。

　　穿上贴身衣裤：冬季寒冷，宝爸宝妈可以给孩子穿上纯棉的贴身衣裤，这样保暖性好，且纯棉内衣裤比较透气，宝宝穿着比较舒服。即便流汗了也可以很快地干，而不建议穿加绒的贴身衣裤，因为一流汗衣物反而不容易干，时间久了宝宝容易着凉。

　　准备轻薄羽绒服：元旦出门在外，可以给宝宝带上轻薄羽绒服，外出的时候可以穿着保暖，当宝宝玩尽兴的时候会比较热，可以脱去小棉服，非常方便。

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食

　　吃喝玩乐，“吃”排在首位！元旦无论是否外出，美食肯定是少不了的。但是，很多人会一下子吃太多，导致肠胃炎。因此，饮食上要注意以下几点。

　　饮食宜清淡：旅途中饮食宜清淡，少食辛辣的食物，以免出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状。

　　注意饮食卫生：不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。

　　多喝水：冬天的天气不仅比较寒冷，而且还是很干燥，所以在旅途中要注意补充水分，多喝温开水。

　　忌暴食暴饮：旅途中的美食太多了，不少人会没节制地暴饮暴食，结果就是吃坏了肚子，这种做法也是要不得的。

　　在车船或飞机上要节制饮食：乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

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住

　　睡得好，才有精力玩。在外住旅店，要注意以下几个方面。

　　选择环境适宜的旅店：住旅店，首选一些环境舒适的，不求有多豪华，但是也不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠。

　　准备好洗漱用品：前一段时间爆出众多酒店在保洁方面有问题，相信大家还是记忆深刻的吧。为了不破坏旅游的好心情，可以自备常用的洗漱用品。虽然麻烦点，但起码自己会安心。

　　保证足够的睡眠时间：旅游就是要high，说不定跨年夜还要熬通宵呢。虽然放假高兴，但建议尽量保证每天6-8小时睡眠，不然白天游玩也没精打采。每晚睡前用热水泡脚，有助于促进睡眠。睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

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行

　　元旦出行，不管是自驾游还是坐公共交通，都要注意安全第一！

　　坐车安全：

　　1、不要乘坐无运营资格的黑车。

　　2、无论是大巴还是动车上都要系安全带。

　　自驾安全：

　　1、出行前要查看天气，如果遇上恶劣天气（下雪、下暴雨等）就不要贸然出行。

　　2、出发前要对车辆进行仔细检查，保证车辆安全状况良好。

　　3、切勿疲劳驾驶、超速行驶，与前车之间保持足够的安全距离。

　　户外安全：

　　1、量力而行。户外风险无处不在，新手前往野外或者高海拔地带时，不能莽撞，一定根据自身反应决定下一步是否要继续。放弃并不可耻，可耻的是死扛到底，拖累大家。不要去攀爬野山，山上湿滑，并且没有开发，容易出现户外事故。

　　2、做好出行准备。出发前一定要掌握目的地的气候、民风、住宿条件、路况、车况，做好详尽的攻略，对路途多一份了解，就多一份保障。

　　3、携带医药包。户外是个充满意外的场所，带上医药包，有备无患。