蹲坑or坐便 哪个更适合大肚婆

　　关于孕妇上蹲厕，有过这样几个新闻——

　　2015年，桂林一名孕妇在如厕时不慎将孩子分娩出来，婴儿掉下蹲便器，头卡在管道口。所幸，其家人送医及时，经过半个多月的治疗，小宝宝于昨日康复出院。

　　2015年，梁平一名23岁的待产孕妇，在产检前上了一趟厕所，便在厕所里生下孩子。庆幸的是，在粪便池里呆了20多分钟的婴儿还有呼吸……

　　以上案例，把孩子生在粪坑里，对，你没听错！

　　孕妈挺着个大肚子，如果用蹲厕，蹲下、起来，每次上厕所都很辛苦，再结合上面两个意外分娩的案例，因此很多孕妈偏爱用坐便。但是也有不少孕妈说坐便不卫生。究竟，蹲坑or坐便，哪个更适合怀孕的你？

图片来源：视觉中国

　　▎孕期用蹲坑好不好？

　　孕早中期可以使用蹲厕，虽然蹲下来很考验孕妈的体力，但能锻炼盆骨和脚部的肌肉。此外蹲厕比坐厕更卫生，对于抵抗力比较弱的孕妈来说比较适合，不过孕妈用蹲坑需要小心点。

　　【使用蹲厕的正确打开方式】

　　✔姿势和力度要用对

　　首先，孕妈蹲的时候不要太用力，半蹲的方式最佳，同时脚可以稍微外八，这样不太容易压到肚子。

　　✘不要蹲太久

　　孕妈蹲坑的时候，不要蹲太长时间。如果便秘，孕妈要注意休息，可以适当站起来调整姿势，防止腿部麻木。

　　>>>小提示：

　　市面上有孕妇坐便椅，可以放在蹲厕上，为孕妈省力。

　　▎坐便式厕所好不好？

　　马桶虽然能让孕妈舒服不少，但卫生问题不能忽略。

　　在怀孕期间，孕妈的抵抗力低，产道对于霉菌的抵抗力会下降，容易引发霉菌性阴道炎。所以，使用马桶的时候一定要注意卫生。

　　【使用马桶的正确打开方式】

　　✘少用公共马桶：在外能不用公共马桶尽量不用公共马桶。

　　>>>小提示：

　　孕妈外出使用马桶，可以在上面铺上一次性马桶垫，比直接使用马桶会卫生些。

　　✔在家要定时消毒：即使是家里的马桶也不能大意，要定期给马桶做清洁消毒工作。如果有家人患生殖道疾病，不要共用一个马桶。

　　✘如厕时不要玩手机：准妈妈如厕时要专心，不要看手机。

　　蹲坑和马桶两种方式各有利弊，孕妈要根据自身情况来选择，只要使用正确即可。给孕妈提个醒，孕期多学习孕产知识，才能更好应对突发情况，保护好胎儿。