健康吃元宵，宝宝食用有讲究

　　元宵节又称“上元节”、“春灯节”，是春节之后的第一个重要节日。欢度佳节，肯定离不开吃，庆祝不同的传统节日吃的食物也不一样，元宵节的主角便是元宵或汤圆，寓意着合家团圆美满。有着甜甜滋味的汤圆也备受人们的喜爱，可是给孩子吃汤圆，有很多事项需要注意哟!

　　3岁以下宝宝应慎食

　　汤圆的表皮大多都是用糯米粉制成的，糯米的一个重要特性就是胀性小，换句话说就是它生的时候和煮熟的时候膨胀的比例是差不多的，因此一不小心就容易吃多。而且如今的汤圆馅料真是应有尽有，花生的、芝麻的、玫瑰的、核桃的……营养成分比较复杂，万一引发过敏不好判断过敏原。另外，汤圆里面还有各种高糖分的馅儿，对宝宝娇嫩的肠胃是一个不小的挑战。

　　3岁以上且消化能力还不错的宝宝可以尝试吃一点。因为3岁已经过了容易过敏的年纪，而且宝宝的咀嚼能力、吞咽能力、消化能力已经有了很大的进步，发生消化不良的风险要小很多。

　　选择清汤，水煮是汤圆最健康的做法

　　水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。但是要注意，不要再额外的放糖。

　　孩子吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化

　　汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤。吃元宵的时候要细细地嚼，一方面汤圆的馅会很烫，一方面也容易吸收消化。吃完汤圆、元宵一定要记得喝汤，原汤化原食。

　　给孩子适当补充点妈咪爱益生菌

　　我们都清楚，肠胃直接影响着人体的食欲和消化。这个时候家长给宝宝添加妈咪爱益生菌可增强肠胃蠕动，加强肠道功能，服用妈咪爱益生菌后，可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，可有效促进宝宝消化。所以，给孩子食用元宵后，来点妈咪爱，可有效避免孩子消化不良的产生。

　　如果真的想给宝宝吃汤圆的话，记得要把汤圆切成几小块食用，让孩子慢慢咬吃，不要太急或太快，不要让宝宝边玩边吃。总之，家长们在宝宝吃汤圆时，需要“多个心眼”。