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产后再遇尴尬事 新妈咪怎么破

  很多女人都说,生个孩子什么尊严都没了!是啊,生个孩子不仅仅是身体要承受很大的痛苦,而且心理也要承受很大的压力。原以为分娩时在产房里脱光光被人看,已是最尴尬的场面,但那时候,痛和紧张已经使你把所有的尴尬都抛在了脑后。而产后的尴尬,让你的心灵再一次受到一万点的伤害。到底是哪些尴尬事,杀伤力如此强大?

产后再遇尴尬事 新妈咪怎么破

图片来源:太平洋亲子网

产后排尿、排便困难

  生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产妇因害怕疼痛而不敢如厕如致,不过一般而言,1个星期内就可以恢复。

  5招解决排便困难:

  第1招:主动上厕所

  一般而言,自然产的产妇在产后2~3小时就该排尿,剖宫产的产妇在前1~2天,会有导尿管协助排尿,但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,便要自行练习上厕所。

  第2招:温水坐浴止痛

  排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛,可以在小便时用温水冲洗会阴部,来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”,在生产后约24小时可以开始进行,对于减轻解尿、解便的不适,有一定的效果。

  第3招:药物治疗

  如果医生发现产妇有产后尿道感染的现象,如发烧、小便疼痛加剧,会给予抗生素治疗。若有便秘的状况,医生也会视情况给予软便剂。

  第4招:膀胱训练

  如果怕解尿不顺畅,可以在仍接着导尿管的情况下,先休息1~2天,之后再做膀胱训练。训练方法为,先将导尿管的尿管夹住2个小时后,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作,让产妇熟悉胀尿的感觉。

产后尿失禁

  不要觉得害羞,很多产后妈咪都会遇到这个问题,尤其是在自然生产的过程中,很可能会造成肛门括约肌松弛以及骨盆底肌肉无力,进而出现尿失禁。

  产后需提前预防的行为:

  1、使用卫生护垫。平时外出的时候,一定要随身携带一些护垫,以防遇到尴尬场面。

  2、经常排尿。尽可能保持膀胱是空的,排尿时,额外再压迫3次,让膀胱完全排除尿液。

  3、咳嗽或打喷嚏时,张开嘴巴。这样可减少压迫到横膜的机会。

  4、进行骨盆底肌肉练习。这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法,坚持几周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。

  5、练习缩肛运动。排尿时,将尿液完全排干净,收缩肌肉几次,就像是要停止尿尿一样。

  产后新妈排尿、排便困难,产后尿失禁,这些让人难以启齿的尴尬,都只是暂时性的,新妈咪不要着急。提前做好预防工作,加强相关训练,让身体机能尽快恢复,同时,新妈要保持好心情,以积极的态度面对困难,困难自然迎刃而解。

来源:pcbaby2018-02-24 16:56:23
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产后排尿困难怎么办?
汪星星专家

产后排尿困难是正常的,应该在产后最初的几个小时主动排尿,不要憋尿,等到尿涨了才解。排尿时要增加信心,放松精神,平静而自然地去排尿,特别要把注意力集中在小便上。

汪星星

主任医师 广州医学院荔湾医院

儿媳产后排尿有些困难,我们该怎么办呢?除了这个,我们还要注意什么呢?
孙珂专家

如出现排尿困难、膀胱胀满的情况,称为产后尿潴留。缓解方法是:(1)热敷膀胱;(2)用温开水冲洗尿道口;(3)必要时导尿。 其次是会阴伤口的护理。产后1-2天伤口处缝线会有疼痛,24小时内可以用冰敷会阴垫缓解,24小时后可以进行伤口照灯或者热敷,如果会阴伤口有水肿,可以用硫酸镁等药物进行冷敷,以促进水肿更快消退。如果有侧切,建议往健侧睡,以防压迫伤口。 如果是剖腹产妈妈,伤口一般不需要特殊的护理,除非是高龄状态等高危因素,我们会在伤口敷料上压沙袋,压迫6-8个小时,防止渗血,6-8个小时后如果正常可以去除。同样是24小时内不用做特殊的处理,24小时候可以用远红外线照灯、微波治疗等促使产后伤口愈合,也可以使用一些防疤痕的药物,敷在伤口上防止疤痕的形成。 在饮食方面,产后24小时内应吃流质或半流质食物,如米粥、瘦肉汤、鸡蛋汤、挂面等,以后随着体力的恢复和食欲的增加可以普通饮食。产后2周内因身体内脏尚未收缩完全,在第3周后才能滋养进补。产后饮食忌过咸及腌制食物防止水肿,另外,忌随意进补,在恶露未清之前,避免进食过量刺激性或活血的食物如酒、姜醋、参茸、当归、红枣等。剖腹产妈妈先禁食6-8个小时,禁糖、奶等产气多的食物,排气后可进食易消化、高蛋白、高维生素的食物。

孙珂

副主任护师 中山大学附属第三医院

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