每逢冬天宝宝易便秘？tips收好

　　很多爸爸妈妈都反映，冬天的时候，宝宝容易便秘。看着宝宝拉粑粑时的痛苦表情真是心疼。

　　年底寒冬一来临，气温骤降，寒风凛冽，寒潮一般都会持续一段时间。恶劣的寒冬天气，宝宝们无法到户外进行活动，加上身上穿着厚厚的御寒衣物，活动受限，运动机会少，再加上天冷不会出汗，喝水喝得少和饮食荤多素少的话，便秘就会“悄悄”找上宝宝了。

图片来源：视觉中国

　　要预防宝宝便秘，爸爸妈妈们可要从生活各项小细节着手，以下提到的小Tips，不妨收藏下哦：

　　1、保持足够的饮水量。

　　喝水可以增加肠胃蠕动，促进排便，使便便不会干燥。冬天天冷，宝宝不大爱活动，出汗较少的话，自然很少感到口渴。可是咱们可不能等到宝宝口渴要水喝才给宝宝喝水，因为感到口渴时身体已经缺水一段时间了。一些不会说话的小宝宝，爸爸妈妈更是要注意适当喂水。

　　还有以奶为主食的宝宝，应该选择适合宝宝娇嫩肠胃的优质配方奶粉，还要注意冲调的奶液不应过浓，防止宝宝因食用过浓的奶液发生便秘。

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　　2、多吃蔬菜和水果。

　　我们给宝宝的饮食原则强调荤素搭配应合理。有些宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。摄入过量高蛋白高脂肪的食物也会引起便秘，而瓜果蔬菜含有丰富的纤维素和维生素，在一定程度上可以预防便秘。而小月龄已添加辅食的宝宝，可以食用蔬菜泥和水果泥。

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　　3、多进行运动锻炼。

　　冬天宝宝因穿着厚厚的御寒衣物，运动力度和次数减少，也因为有的爸爸妈妈爱子心切，寒冬里为了保护宝宝而减少宝宝的户外活动。

　　其实运动一样可以促进肠胃消化和蠕动，使得宝宝排便轻松。所以不会走路的小宝宝，爸爸妈妈可以跟宝宝一起做被动操，通过抚触宝宝的小肚子促进宝宝肠胃蠕动。而大宝宝们在冬日天气允许的情况下，更应该多多运动锻炼身体。