孕妈洗澡要注意 别忽视这细节

　　怀孕后，要注意的事情越来越多，但也有不少人误以为这是孕妈矫情：不就怀个孕嘛，至于这样小心翼翼的吗?

　　其实，真的不是孕妈过于敏感小心!怀孕后，孕妈的变化很大，无论是生理方面还是心理方面，这些都只有处于孕期或者真切经历过这个阶段的人才知道。

　　怀孕后要注意的事情也有很多，就拿孕妈洗澡这件事来说吧，看似简单的一件小事，但对孕妈来说却是要多加注意的，尤其是以下的这几件事。

图片来源：太平洋亲子网

　　1、水温要适宜

　　有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃的时候，胎儿会受到影响，而当体温高出3℃时，对胎儿的危害是比较大的。所以建议孕妈，洗澡时的水温不要过高，一般控制在27-37℃左右就可以了，同时要避免冷水热水交替冲击腹部，以免影响胎儿。

　　2、安全为第一要素

　　盆浴要比淋浴更舒服，更能放松身体，但是盆浴却不适合孕妈哦。因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。建议孕妈采用淋浴，不能淋浴的话，可以用盆或桶装水冲浴代替，也可以直接准备个凳子坐着洗。洗淋浴时尤其要注意防滑，穿的拖鞋应该要具有很好的防滑功能。

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　　3、要保证洗澡次数

　　孕妈的新陈代谢比较快，汗腺分泌要比常人更旺盛。一般来说，夏天应该每天洗澡，冬天的话可以2-3天一次，做不到每天洗澡的话，也应该用温水擦擦身体。

　　4、洗澡时间要控制

　　洗澡的时间要适当控制，通常以不超过20分钟为宜，又或者以不出现头昏、胸闷的情况为宜。冬天洗澡后要及时用柔软的毛巾擦干身体，避免着凉。

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　　5、沐浴用品要温和

　　怀孕后，孕妈会出现许多的皮肤问题，而冬季更容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。洗澡有舒缓皮肤问题的作用，但也要选择温和的沐浴露。建议孕妈选择口碑好、无添加无刺激的孕妇专用产品，产后也可以继续使用哦。

　　6、浴后护肤要到位

　　要想整个孕期依旧红润照人，生完宝宝之后皮肤依旧水嫩嫩，那么孕妈在孕期一定要做好皮肤护理工作。洗澡之后及时涂抹润肤霜、护肤霜，保持肌肤的水润。但要注意，孕妈用的护肤品也应该是无添加、值得信赖的品牌。

　　别小看洗澡这件事哦，做得不好，不仅会对胎宝产生不好的影响，也会影响孕妈自身。怀孕无小事，从今天起一一重视起来吧!