乳房护理秘诀 让产后胸部大而美

　　爱美之心人皆有之，尤其是90后MM，即使已经当妈了，还是要将爱美的事业进行到底!于是，她们开始担心产后给宝宝喂奶会导致乳房变形、下垂，再也没有婀娜多姿的身材了。对于小胸MM而言，孕期的杯罩up，简直就是大跃进，那是任何神器都达不到的效果。如何才能让产后胸部保持大而美呢？该如何护理呢？

图片来源：太平洋亲子网

　　不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

　　喂奶，使乳房“再发育”。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸养胸得当，不仅可以维持乳房原貌，而且可以使乳房更加丰满、结实。产后美胸攻略，让我们一起来做产后辣妈!

一、产后胸部变大-持续丰胸是关键

　　完美的胸部会让女人更自信，但是生子断奶之后，之前增大的胸部也会随着“使命”的完结而缩回到以前的size，要被打回原形了，这可如何是好?难道就没有一直保持下去的办法吗?

　　变大秘诀：

　　1、新妈咪勿急于节食减肥：有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果就是——想瘦的部位没瘦，不想瘦的部位却瘦了。节食减肥乳房组织也随之受累，乳房就这样消无声息的缩小了。其实，产后体重的恢复，一般需要1年左右的时间，因此新妈咪不要急于节食减肥，应当采用其他方法。

　　2、不断坚持健胸运动：健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。游泳丰胸，是一个通过水压来按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

　　3、丰胸食物让你更丰满：有些食物也会让妈妈的胸更丰满，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃，如蛋、豆奶、豆类、花生、芝麻等。

　　【小编碎碎念】：让胸部变大是很多女性朋友一生的追求，但是健康的胸部才是至关重要的，产后丰胸健美的同时，不要忘了选择正确安全的方法，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，我们都需要认真加以鉴别。

二、产后胸部变美-做好乳房护理

　　产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”主要表现，这是胸部缺乏弹性、哺乳不正确的表现。

　　变美秘诀：

　　1、哺乳期正确喂奶：在哺乳期间，妈妈们要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替着喂，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

　　2、胸部按摩：可于每天早晨起床时和夜晚临睡前进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

　　3、补充蛋白质：哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。平时可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

　　【小编碎碎念】：产后乳房护理是很重要的，妈妈们可不要小看了。同时产后妈妈们记得给自己穿上胸衣，这样才能有效的避免产后乳房下垂哟~

　　掌握正确的乳房护理秘诀，产后妈妈再也不用担心给宝宝喂奶会让胸部变形下垂了，该怎么喂就怎么喂，大而美的胸部不会弃你而去。