产后女性及时使用专业骨盆矫正带对产后骨盆恢复、防止体形变化等极具作用。然而,根据有关单位对上海、南京、北京等市场使用骨盆矫正带情况调查,95%以上都是因为不好用、不舒适而中断使用,既达不到使用效果,也错过了产后生理恢复最佳时机。
现今市场上骨盆矫正带众多,一般使用者很难辨别产品真伪优劣,产后妈妈在选用和使用时一定要注意以下几个方面。
要选好骨盆矫正带
1.选专业的骨盆带
如展全交叉骨盆带,是利用交叉结构的物理稳定性,结合人体生理结构研究发明,可最科学最大化收紧矫正骨盆,使用起来也比较简单、方便、安全。为目前产科医生比较看好的专业骨盆恢复产品。
2.不要跟风,贪图便宜
现在,特别是网上销售该类产品很多,有些图片看似也不错,价格也不贵,其实大都是同质低价竞争,用材低劣、工艺粗糙、设计不合理,不仅起不到作用,还会导致不适,产后生理恢复、身体健康最重要,千万不要贪图便宜,随意跟风。
要用好骨盆矫正带:
1.不能捆裹
无论收腹收骨盆都不能用几件套捆裹挤压的方法,这种方法是非常错误的,没有任何科学道理的,稍微懂一些医学常识的人都知道,这样会掠压内脏,影响血液循环,对产后身体健康极为不利的。
2.不能收胃
产后收胃是错误的,产后科学收腹收胯恢复骨盆是正确的,根本用不着收胃,产科医生刘湘云说:“产后捆裹收胃是严重错误的,是违背人体自然生理的。”产后是绝不能收胃的。
3.位置要正确
恢复骨盆使用骨盆矫正带一定要用在胯部,收好胯才能收紧矫正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。
4.固定要稳
使用骨盆带不能太紧也不能太松,太紧了影响血液循环,太松了起不到作用,特别是腰带式骨盆带很不好固定,弹性差或分码太多的产品,松紧很不好把握,使用时要注意。
5.使用时间
一般专业优质的骨盆带一天使用八小时左右就可以了,使用时间过长或过短都不太好,腰带式骨盆带晚上不好用,容易滑位,交叉骨盆带固定比较稳,用力也均匀,晚上一般情况下可以使用。
展全交叉骨盆带简介:
展全交叉骨盆带是根据女性产后骨盆生理变化特点,科学利用三带交叉结构结合人体工程学研究发明,三带六点同时将骨盆、胯部向内收紧,达到最大化恢复骨盆效果。使用简单方便、舒适自然,是现今科学专业的一款产后骨盆恢复用品。
有的妈妈产后使用收腹带来帮助骨盆恢复,其实是不建议这样做的。因为束腹带会增加盆腔的压力,要恢复腹部的力量和恢复体型是需要靠运动的。目前主张产后不要用收腹带,因为怀孕的时候已经增加了盆腔的压力,如果使用了收腹带收腹,则会给盆底肌增加压力。如果是骨头的问题,比如在妊娠期间,有些孕妇发生耻骨分离,就需要遵医嘱使用骨盆矫正带,但是一般不建议使用。
门诊护士长 中山三院·爱博恩国际妇产中心
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。养成定时排便的习惯,有便意时需及时排便,避免抑制排便,长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。戒烟酒,避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。当出现产后便秘出血的情况时,首先要到医院做好检查,确诊是什么原因造成便秘出血,并对症下药。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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