宝宝辅食添加苹果的N个理由 妈妈知道吗？

　　许多妈咪在刚刚开始给宝宝添加水果辅食的时候,都会先考虑苹果,这种最常见的水果非常温和,不容易造成过敏,其丰富的营养价值更不在话下,宝宝也比较容易接受。到底宝宝辅食吃苹果有什么好处呢?

　　1、苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外，利于排泄，增加蠕动作用，宝宝在添加辅食的时候吃苹果泥，有助于增加宝宝的胃动力。

　　2、苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，制作成苹果泥更容易消化。

　　3、蒸苹果给孩子食用，不仅可让孩子吃上一顿有营养的苹果餐，对缓解腹泻症状也会有不错疗效。由于苹果有健脾益胃、收敛止泻的功效，这一土办法对治疗小儿腹泻效果明显。 酸酸甜甜，宝宝也很爱吃，不仅能治疗腹泻还可以开胃哦。

　　苹果辅食推荐

　　推荐一：苹果泥

　　材料：苹果

　　做法：

　　(1)将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。

　　(2)或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。

　　小贴士：苹果含有丰富的矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。适合4个月以上宝宝食用。

　　推荐二：苹果米粉泥

　　材料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

　　做法：

　　(1)将新鲜苹果洗净，把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。

　　(2)将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

　　小贴士：苹果富含锌，锌是人体必不可缺少的营养元素，它能促进生长发育，能增强记忆力，具有健脑益智的佳品。适合6个月以上宝宝食用。

　　推荐三：黄瓜苹果泥

　　材料：苹果一个、黄瓜一根

　　做法：

　　(1)黄瓜洗净，切成块。

　　(2)苹果洗净削皮，切成块。

　　(3)把黄瓜和苹果分别按量放进榨汁机里面榨成汁即可。

　　小贴士：苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。适合6个月以上宝宝食用。