90%的人不知道：这款打发时间的小吃，竟能提高精子质量！

　　南瓜子作为消闲小食的一种，吃起来不仅香，而且还富含我们人体所需要的多种营养成分。今天在这里提倡要多吃南瓜子，并不是因为它能打发时间，而是它可以提高男性精子质量。

图片来源：视觉中国

　　有美国科学家研究发现，多吃南瓜子，有助于提高精子质量。

　　为什么南瓜子能提高精子质量呢?因为南瓜子含有大量的锌。

　　从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的效果，有助于提高男性的生育能力。从西医的角度来说，多吃含锌的食物不仅对前列腺有好处，而且还能增加精子数量，很大程度上改善精子质量。

　　额外补充一点，除了多吃南瓜子，南瓜叶也可以多吃。研究发现，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，加上同等量的鲜奶，每天一杯，有很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量和恢复生殖能力。