图片来源于太平洋亲子网
Top.2:牛奶
牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。通常1-2岁的宝宝每天需要保证400-600毫升的奶量,2-3岁的宝宝,每天需要保证200-450毫升的奶量,当然2周岁以上的宝宝也要保证主食和奶量的合理搭配。
Top.3:奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。宝宝1岁以后可以适当吃奶酪。
来源:pcbaby2017-01-06 16:10:02