产后便秘难耐？这些方法妈妈们说有效

产后便秘的治疗方法，应是：平时应养成，每天排便的习惯，多喝水，多吃一些含纤维素多新鲜的蔬菜和水果。合理安排饮食，对于治疗便秘是非常有好处的。指导意见建议：每天早上应要空腹喝一杯开水，这就能刺激肠管蠕动，从而就有帮助于便秘了。不要吃容易上火的、过于辛辣的食物。

您好！你在哺乳期最好应该饮食治疗,平常多吃点水果蔬菜还有含纤维素比较高的食物.尤其多吃点香蕉,早上起来可以用蜂蜜冲一杯开水喝.注意饮食规律。也可以多适当的在房间里走一走。