图片来源于太平洋亲子网
如果你喜欢那种Q弹到不行的小零食,我推荐这款蓝莓果冻。蓝莓酸酸甜甜,有浆果贯有的饱满多汁。用这样的水果来制作果冻,减少了糖分的摄取,自然也就不怕胖啦。
食材:
蓝莓60克、白砂糖40克、吉利丁片10克、柠檬汁20毫升、水200毫升
做法:
1、将吉利丁片用冷水泡软备用。
2、蓝莓用流水冲洗干净之后,和白砂糖、柠檬汁和水放入锅中,小火加热,直到煮出红色的水。
3、将加热好的蓝莓汁过滤,分离蓝莓和汤水。
4、蓝莓水倒入泡软的吉利丁片中,搅拌均匀。
5、将盛有步骤4液体的碗放入冰水中,不停搅拌,直至冷却,然后将混合汁分装入果冻模具中,第一次只倒入1/3的量。
6、然后放入蓝莓果子,放入冰箱中,冷藏成型。
7、果冻凝固后取出,再倒入剩余的混合液汁,然后放入剩下的蓝莓。
8、再放入冰箱冷藏凝结即可。
你好!高龄备孕要小心翼翼,在饮食上更尤为注意。高龄备孕饮食吃什么?推荐吃1、温补鹌鹑汤,温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者;2、黑豆糯米粥;3、杞子二肚汤等
副主任医师 暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看,现在就给介绍几个调理月经不调的食谱:1、乌贼汤,材料是:乌贼鱼500克,葱、生姜、胡椒面。做法是:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入调味即可。2、龙眼蛋汤,材料是:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。3:当归羊肉火锅,材料是:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。这些都是很好的调经食物,你可以日常生活中,多吃,对于给你调理经期,效果会很好的。
资深主编 太平洋亲子网
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