夏季脚易出汗 孕妈可以酱紫做

　　常听到很多孕妈抱怨夏季出汗多，特别是脚底出汗，给生活带来一定的困扰。那么，孕妇夏季脚底出汗正常吗？为什么会出现这种情况，应该如何解决呢？一起来看看吧。

　　孕妇脚底出汗是否正常？

　　@西西妈：我怀孕36周了，最近几天觉得脚底易出汗，睡觉的时候，身上盖薄薄的空调被子，盖一会就出汗，这些症状是正常的吗？

　　其实，孕妇在怀孕第7个月时轻易出汗多是正常现象。这是由于基础代谢增高、植物神经系统不稳定等因素造成。

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　　那么，夏季脚易出汗肿么破？

　　阧先准妈妈不要在特别封闭的房间内，房间要开窗通风，有自然风进入，这样准妈妈自己会感觉舒服很多，还在工作岗位中的准妈妈要多出去走动走动，不能一直劳动或在电脑旁。

　　尽量不要开空调和风扇，可以开一会缓解一下，但如果一直在开风扇和空调的环境下可就不好了。

　　脧多喝水，记得吃水果哦，这样可以补充流失的水分。

　　多吃蔬菜、水果;不要由于怕出汗穿的很少，还要避免着凉。

　　脧羉宽松的衣服，不要穿太紧身的，由于此阶段的准妈妈本身就会呼吸加重，如果衣服也紧贴在身上，无疑又加重了负担。

　　勤换衣服服、勤洗澡。同时，也可能是缺钙，可以补充B族维生素，谷维素。

　　脚底爱出汗，夏天穿对鞋

　　应对脚底出汗，选对鞋子很重要，特别是在炎热夏天。

　　较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。但是凉鞋分为很多种，这么多类型的凉鞋孕妈咪该如何选呢？

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　　1、根据鞋跟形状，坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟，是比较适合孕妇穿的。不是很建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟，大家就想都别想了吧。虽然我也知道穿起来是性感没错，但是确实是很容易摔倒哦。

　　2、根据鞋跟高度，低跟凉鞋是最适合的。因为怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。

　　3、根据凉鞋的款式特色，松糕凉鞋和鱼嘴凉鞋其实也不太适合。一般松糕鞋会有比较厚的底，会让孕妇的重心离地更远了，容易没有安全感;鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适。

　　所以，孕妈咪选择穿凉鞋时，最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。