【番茄南米】
做法:
1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,它也是重要的抗氧化营养素,可以帮助产后妈妈祛斑美白。
【南莲饭】
功效:健脾去湿、利水、美白
食材:南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc
做法:
1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后,沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。
2、白米洗净后沥干水分,与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关,蒸至开关跳起,接着再焖十分钟即可食用
服法:佐膳用。
忌:便秘、易胀气者忌用。
这是黄褐斑来的,生完孩子后,体内的激素还没有达到平衡状态,黄褐斑也是由于内分泌失调引起的,等到你身体各项机能都恢复正常了,黄褐斑也就会慢慢退去的了。不过平时一定要避免暴晒,少吃刺激性的、辛辣的食物。
主任医师 广州医学院荔湾医院
产后祛斑可以使用含有熊果苷的护肤品外用,该化学成分能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性,阻止黑色素的生成,从而减少皮肤色素沉积,祛除色斑和雀斑,同时还有杀菌、消炎的作用。此外也可以使用激光祛斑,激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光穿透皮肤,对局部的色素进行治疗。
主治医师 暨南大学第一附属医院
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